Le meilleur Perdre du poids Detox
Il ya beaucoup de plans de régime de désintoxication sur le marché offrant des solutions rapides pour perdre du poids en excès. Bien que le poids perdu sur une cure de désintoxication est souvent temporaire , jeûne ou nettoie sont un moyen utile pour réduire l'accumulation de déchets dans le corps tout en renouvelant les niveaux d'énergie et de concentration . Les régimes de désintoxication aider à réduire la présence dans l'organisme des radicaux libres et les toxines qui causent le cancer , qui s'accumulent à la suite d'une mauvaise alimentation et l'exposition à la pollution . Fruit
fruit est une source précieuse de vitamines et d'antioxydants pour ceux qui ont un régime de désintoxication . Fraises et cerises sont riches en antioxydants qui neutralisent les radicaux libres nocifs , et ils augmentent également les niveaux d'énergie et de concentration . Les raisins sont bénéfiques pour le cœur car ils contiennent flavinols , qui aident à la pompe à sang à travers le corps plus efficacement et aident les artères de rester forte .
Agrumes comme les oranges contiennent des niveaux élevés de vitamine C , qui travaillent à la désintoxication du foie . Les canneberges sont populaires dans les régimes de désintoxication , car ils contiennent des antioxydants qui aident à nettoyer proanthocyanidines les reins .
Manger beaucoup de portions de fruits sur un régime de désintoxication sera vous assurer d'obtenir les vitamines et les antioxydants pour la nutrition pendant que vous perdez aussi le poids .
eau
L'eau potable est essentielle à la vie de tous les jours . Au cours d'une cure de désintoxication , non seulement il va aider à nettoyer le système de toxines , mais il peut également réduire la faim . Buvez au moins deux litres d'eau glacée chaque jour , afin que le corps doit augmenter son métabolisme pour chauffer l'eau à l'intérieur . Ajoutant 1 cuillère à soupe de jus de citron pur sera également aider à nettoyer le foie .
Eau aide aussi à réduire la graisse dans le corps en aidant les reins à débusquer les déchets en excès . Sans eau , le rein doit le foie pour l'aider à vider le système , ce qui rend les deux organes de ralentir et de diminuer leur énergie à brûler les graisses .
Fibre
la fibre est un des traits les plus importants de tout régime de désintoxication . Il aide à nettoyer le côlon et des intestins de l'accumulation , vous laissant plus léger et avec une meilleure digestion . Soyez sûr d'obtenir au moins 25 grammes de fibres chaque jour à travers une variété d'aliments comme le riz brun , le quinoa , les pommes et les pommes de terre .
Vous pouvez également prendre un supplément de fibres si vous n'obtenez pas assez par votre nourriture . Une option naturelle est la cosse de psyllium . Il fonctionne comme un laxatif , fournissant en vrac pour pousser les déchets dans les intestins et le côlon . Prendre une portion trois fois par jour pendant le cours de la désintoxication pour de meilleurs résultats . Assurez-vous de boire beaucoup d' eau tout en prenant n'importe quel type de fibres pour éviter la constipation .
