Pourquoi les homards utile

? Certaines personnes peuvent penser les homards sont seulement savoureux crustacés de la mer , mais les homards sont réellement bon pour le corps humain . Les homards sont plein de la nutrition et de vitamines qui sont bons pour la santé humaine et aident à stimuler le système immunitaire et nerveux . Homards contiennent également moins de gras que les autres aliments tels que le boeuf ou de porc , ce qui signifie qu'il ne contribue pas gain de poids ou les artères obstruées . Nutrition , vitamines et

homards sont riches en sodium , potassium , cuivre et phosphore , ce qui est bon pour les reins et la production d'énergie globale du corps . Homards contiennent aussi du calcium et du magnésium , et de petites doses de fer , zinc , manganèse , sélénium et oméga 3, des acides gras . Ce sont des éléments sains qui aident à maintenir les os, les muscles et les différents organes . Les homards sont également remplis de vitamines bénéfiques tels que la vitamine A, E , B6 , niacine et d'acide pantothénique , qui est bon pour la peau et le système nerveux .

Calories

Les homards sont relativement faibles en calories . Cent grammes de chair de homard contient environ 90 calories , avec les calories provenant des lipides à environ 8 . C'est incroyablement bas par rapport à boeuf haché galettes de bœuf haché . Cent grammes de boeuf haché hamburger de galette contient à lui seul plus de 300 calories , sans compter le reste du hamburger . Prestations

Santé

Le faible niveau de hydrates de carbone dans les homards fait un bon repas pour ceux qui ont besoin de limiter leur consommation d'aliments contenant ce composé particulier . Les gens qui sont arthritiques peuvent également bénéficier de manger du homard parce que le cuivre et le phosphore dans les soulager les symptômes d'aide de la viande de l'arthrite . Les oméga 3, des acides gras et du sélénium dans les homards aider à garder le cœur de l'homme et les systèmes nerveux et immunitaire sain .
Impact sur l'environnement

Manger plus de fruits de mer, comme le homard , au lieu de la nourriture terrestre , comme les vaches, les porcs et les poulets , est finalement meilleur pour l'environnement , selon le professeur Ray Hilborn de l'Université de Washington . Selon les études de Hilborn , l'impact écologique de gens qui mangent des fruits de mer plus sauvage est beaucoup moins que de consommer les animaux terrestres , qui nécessitent de l'énergie et des ressources à maintenir. Comme les fruits de mer tels que les homards ne sont pas élevé dans des fermes qui contiennent des pesticides et des antibiotiques soit , il est plus sain pour le corps humain que la consommation de boeuf ou de porc serait .