Comment se préparer à partir Optifast

Optifast est un régime liquide destiné à aider les personnes à perdre du poids rapidement tout en obtenant les bonnes quantités de vitamines et de minéraux . Le programme Optifast n'est pas juste pour tout le monde. Le régime alimentaire est principalement destiné aux personnes qui ont des problèmes de santé importants liés à l'obésité et qui ont besoin de perdre du poids rapidement pour améliorer une condition médicale ou de se préparer à la chirurgie . Bien Optifast est principalement un régime liquide qui se compose de plusieurs secousses quotidiennes , les participants ont maintenant la possibilité d'acheter des barres de protéines et mélanges à soupe tant que compléments alimentaires supplémentaires . Instructions
Le 1

Parlez-en à votre médecin afin de vous assurer que Optifast est une option sûre pour vous. Pas tout le monde est un bon candidat pour une diète liquide , et votre médecin peut vous aider à faire le bon choix .
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en revue les informations sur les effets secondaires potentiels de Optifast . Il s'agit notamment des effets mineurs tels que la perte de cheveux réversible légère ou des étourdissements. Un effet plus grave de côté peut être la formation de calculs biliaires , le résultat de métaboliser la graisse . Le risque d'une attaque de calculs biliaires est d'environ un sur 700 .
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Décidez à l'avance comment vous voulez structurer votre alimentation . Vous pouvez opter pour une diète liquide complète ou une diète liquide modifiée , intégrant des aliments solides à certains moments de la journée .
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Fixer un objectif de perte de poids . Vous serez plus susceptibles d'adhérer à votre régime alimentaire si vous avez un objectif à atteindre .
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Décidez combien de temps vous prévoyez de rester sur Optifast . Le plan Optifast recommandé dure de 18 à 22 semaines, mais la décision finale devrait être le vôtre , faite avec votre médecin .
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plan comment intégrer Optifast dans votre horaire quotidien . Shakes Optifast sont destinés à être pris cinq fois par jour. Parce que c'est le plus souvent des repas normaux , vous pouvez avoir besoin de prendre des dispositions avec votre employeur pour être capable de mélanger et boire vos shakes aux moments appropriés .
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Expliquez votre décision de commencer Optifast à votre famille et leur demander leur appui . Demandez-leur de ne pas vous tenter avec vos aliments préférés pendant que vous êtes sur le régime alimentaire et expliquent combien il est important qu'ils vous fournissent le soutien affectif droite.