Comment faire face à la mort inattendue d'un être cher

Même si une personne a été malade d'une maladie en phase terminale depuis plusieurs années , la mort peut vous prendre par surprise . Un décès inattendu peut également être le résultat d' un accident de voiture , une crise cardiaque , de nombreuses autres raisons . Les membres de la famille et les amis du défunt sont laissés à recoller les morceaux de cette perte . Il peut être une période confuse et effrayant, mais vous pouvez faire face à une mort inattendue et éventuellement revenir à la vie normale . Instructions
Le 1

Parlez-en à vos amis et votre famille à propos de la perte . Partagez vos sentiments honnêtes sur ce qui vient de se . Raconter des histoires et anecdotes sur la personne décédée . Avoir une discussion franche au sujet de vos pensées et émotions aidera à vous sentir mieux .
2

Évitez de vous isoler . Souvent, les gens qui souffrent d'une perte soudaine resteront dans leur maison et en dehors du travail , les activités sociales , et leurs familles . Essayez de laisser votre maison au moins une fois par jour . Retour au travail , si seulement à temps partiel . Aller au cinéma avec un ami . Temps pour vous et vos besoins de prise aidera à vous sentir plus sécurisé affectivement .
3

Mangez sainement et boire huit à dix verres de huit onces d'eau par jour . Beaucoup de gens qui sont enchâssés dans la douleur tout simplement oublier de manger . Cela ne fera que rendre une personne malade physiquement ainsi que écoeuré .
4

Demandez aux gens dans votre vie de l'aide pour les tâches quotidiennes , comme passer l'aspirateur , vaisselle et la lessive. Ne pensez pas que vous avez à la responsabilité de toutes les tâches ménagères et pleurez tous en même temps .
5

Parlez-en à un ami, un membre de la famille ou un professionnel si vous êtes incapable de manger ou sommeil ou si vous avez simplement besoin d'une épaule pour pleurer .
6

Demander l' aide d'un conseiller professionnel ou visiter la salle d'urgence de l'hôpital si vous avez peur , vous pouvez vous blesser ou blesser autrui , si vous êtes ayant de graves problèmes de sommeil, ou si vous avez des douleurs à la poitrine ou difficulté à respirer .
7

Parlez-en à un membre de confiance de votre église ou le clergé . Accompagnement spirituel commencera pour vous aider à donner un sens à cette perte traumatique .
8

Évitez de prendre des décisions de vie ou des modifications majeures . Selon endroit sain , un site de santé mentale , une personne qui est en deuil a besoin de s'adapter à cette nouvelle existence avant de faire des changements dramatiques tels que le remariage ou commencer un nouvel emploi .