Comment ne pas laisser les événements négatifs affectent Vous

inévitablement dans la vie , de mauvaises choses arrivent , nous et les gens autour de nous affecter . Selon la proximité de ces événements négatifs , nous pouvons constater que leur gestion est particulièrement difficile . La plupart des gens préfèrent faire face rapidement à ces événements et de revenir à leur vie , avec le respect dû à la gravité de l'événement . La façon dont nous le faisons est d'employer des stratégies d'adaptation , qui atténuent les effets des situations hors de notre contrôle . Blâmer

partie de la façon dont les gens atténuer les événements négatifs qui affectent leurs vies est l'attribution du blâme dans une tentative d'alléger la charge de stress. Cela se fait aussi à donner un sens à ces événements afin qu'ils puissent être conciliées avec le statu quo normale . Cependant , s'attarder sur le blâme et la responsabilité peut vous empêcher de faire face aux conséquences de ces événements .
Ne pas le prendre personnellement

Beaucoup de gens pensent que les événements négatifs confirment leur très - tenu des soupçons qu'ils n'ont pas de chance , ou que le monde est contre eux . Garder les choses en perspective est la façon de minimiser les effets d'événements négatifs . S'inquiéter des événements que vous pourriez avoir peu ou pas de contrôle sur les gains que vous rien et il est préférable de concentrer vos efforts sur les événements que vous pouvez contrôler .

Garder une attitude positive

La stratégie d'adaptation plus important est de vous donner des raisons de rester optimiste et optimiste . Maintenir une attitude positive est aussi simple que d'être réaliste au sujet de votre vie et de vos objectifs , de comprendre que tout ne sera pas passez votre chemin . Avoir de bonnes habitudes, comme l'exercice, manger des aliments sains et des environs vous avec des amis , actives positives , aidera énormément.
Aller

En fin de compte , en utilisant des stratégies d'adaptation pour face à des événements négatifs devrait vous conduire en passer , continuer votre élan ou à la recherche vers l'avenir . Le plus tôt vous vous déplacez sur , moins vous serez touché par les effets d'événements négatifs . Il est sain d'avoir une réaction émotionnelle à ces types d'événements , mais en restant embourbé dans un processus de pensée négative peut retarder votre croissance personnelle .