Comment grandir facilement

Vous pouvez grandir plus facile que vous le pensez . Etre grand est important dans la vie et vous donner un avantage dans les sports , mode, des affaires et dans l'amour . Vous avez seulement besoin de connaître les secrets . Instructions
Le 1

la tête en bas pendant 10 à 20 minutes tous les jours . Ce sera étirer votre colonne vertébrale et créer un espace inbetween chaque vertebrea rend plus facile à pousser masse entre les deux. Respirez profondément et laissez vos bras pendre librement. Après environ 1 semaine de cela, utilisez un poids de 5 lb tandis que la pendaison renversé et augmenter le poids progressivement au fil du temps , mais ne pas trop le faire .
2

Prenez une multivitamine avec du calcium , boisson lait et manger broccli chaque jour . Cela aidera à reconstituer l'os et aider à augmenter la masse de votre vertebrea et autres os ainsi vous faire plus grand en hauteur .
3

Obtenez massages fréquemment. Au moins une fois par mois pour augmenter le flux sanguin dans votre corps afin d'améliorer l'absorption du calcium permettant le minéral à faire son travail de vous faire grandir de hauteur.
4

Assurez-vous de 8 heures complètes sommeil , boire 8 à 10 verres d'eau par jour , éviter l'alcool et les drogues illicites et l'exercice 30 minutes par jour 3 fois par semaine . Si vous suivez ces règles simples , vous allez augmenter votre taille. Si cela fonctionne pour vous , cliquez sur " ce que j'ai fait " onglet et que le monde sache que c'est possible .