Points corps de pression pour réduire la douleur

Il ya un certain nombre de points de pression le long du corps qui aident à soulager la douleur naturellement. Points qui sont appliquées à la publication de corps des endorphines dans le cerveau et agissent comme une morphine naturelle pression . Acupressure soulage aussi les douleurs en empêchant impulsions de douleur de la moelle épinière au cerveau . Neck Pain

acupression peut aider à soulager la douleur au cou . Le point de douleur au cou de pression est situé sur le dos de la main dans la dépression des os sous les doigts du pointeur et le majeur . Exécutez un doigt entre les doigts du pointeur et le majeur jusqu'à ce que vous êtes juste en dessous des doigts. Il est des tissus mous , ou une dépression , située au-dessous des articulations . Continuer de presse dans la dépression légère, et lentement l'application plus de pression jusqu'à ce que vous vous sentez une douleur sourde qui se propage à partir du point de pression . Maintenez ce point de pression jusqu'à ce que vous sentez les muscles se détendent et votre douleur au cou disparaît . Si la douleur se fait sentir sur le côté gauche du cou , utiliser le point de pression de gauche et vice-versa pour le côté droit du cou .
Maux de tête

pression les points pour soulager les maux de tête sont situées entre le pouce et les doigts ou sur l' arrière de la tête sur un renfoncement situé à la base du crâne. Si vous utilisez le point de pression sur votre main , appliquez une pression légèrement entre le pouce et l'index . Maintenez la pression pendant environ 10 secondes , puis relâchez. Appliquer une pression à nouveau en utilisant la pression ferme mais pas tant que ça fait mal . Poursuivre l'application de la pression et la libération jusqu'à ce que votre mal de tête facilite le haut. Si vous utilisez le point de pression à l'arrière de la tête , suivez vos doigts le long de la base du crâne et jusqu'à ce que vous sentez l'acte à la base du crâne . Pousser légèrement dans le renfoncement avec votre doigt , puis appuyez vers le haut . Massez la dépression , en appuyant un peu plus ferme . Gardez massant et en ajoutant la pression jusqu'à ce que votre mal de tête est parti .

Low Back Pain

douleur dans le bas du dos peut se produire par assis ou debout pendant de longues ou par plus de le faire avec l'exercice . Le point pour soulager la douleur au bas du dos de pression est situé à l'arrière entre la deuxième et la troisième lombaire afin que vous aurez besoin d'une boule de partenaire ou de tennis pour aider à appliquer la pression . Vous avez un partenaire appliquer une pression entre la deuxième et la troisième lombaire tout en massant la zone dans un mouvement circulaire . Continuer à avoir votre partenaire appliquer une pression et massage que la douleur disparaisse. Si vous êtes seul , utiliser une balle de tennis . Debout, le dos contre le mur , et placer une balle de tennis sur la deuxième et la troisième lombaire . Détendez-vous dans le mur avec le ballon contre votre dos . Appuyez sur le dos dans la balle de tennis , et déplacer d'un côté à l'autre jusqu'à ce que la douleur a disparu .