Qu'est-ce que l'huile de poisson EPA

Pas toutes les graisses sont mauvais pour votre santé ?; En fait , les études montrent qu'il existe de bonnes graisses nécessaires à votre régime alimentaire sain . Ces bonnes graisses sont des graisses polyinsaturées appelés oméga -3 les acides gras essentiels . Selon l'Université du Maryland Medical Center , les oméga- 3 les acides gras peuvent aider à un certain nombre de problèmes de santé tels que l'hypercholestérolémie , le diabète , la dépression et les maladies cardiaques . Vous pouvez obtenir une concentration élevée d'acides gras oméga - 3 les acides gras dans votre alimentation , en particulier l'EPA , de l'huile de poisson . Qu'est-ce que l'EPA ?

Le nom scientifique de l'EPA est l'acide eicosapentaénoïque . Il est un oméga- 3 acides gras essentiels que l'on trouve dans les poissons gras comme le saumon et le thon et permet également de l'huile de poisson supplément .
Qu'est-ce que l'huile de poisson ?

l'huile de poisson est l'huile extraite à partir des tissus de poisson gras comme le saumon, la truite de lac et le thon .

que faut-il faire ?

Selon l'American Heart Association , la consommation de poisson gras au moins deux fois par semaine ou de prendre un supplément d'huile de poisson EPA peut être bénéfique dans la lutte contre les maladies coronariennes . Il est également indiqué pour aider à prévenir l'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires .