Comment traiter l'hypothyroïdie par l'alimentation

L'hypothyroïdie est causée par une production insuffisante d'hormone thyroïdienne par la glande thyroïde et touche environ 3 sur 100 personnes en Amérique . Bien qu'il n'existe pas de remèdes miracles pour l'hypothyroïdie , apporter des modifications au régime alimentaire est l'un des moyens les plus faciles pour aider à améliorer la condition naturellement. Instructions
Le 1

Mangez beaucoup de légumes de la mer comme le varech , nori , dulse , kombu et le wakamé . Légumes de mer sont riches en iode, qui est généralement faible dans la plupart des patients atteints d' hypothyroïdie . De nombreux types de poissons , ainsi que le sel de mer , sont également riches en iodone .
2

Augmentez votre consommation d'acides gras avec des aliments comme les graines de lin, les noix et les poissons d'eau froide . Les acides gras sont essentiels pour le fonctionnement de la thyroïde saine .
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Evite les légumes qui sont goitrogens , qui peuvent supprimer la fonction thyroïdienne en bonne santé. Ces légumes sont le chou frisé , le brocoli , le chou-fleur , le soja , le chou et les choux de Bruxelles .
4

Eviter l'eau du robinet , qui est plein de fluor et de chlore . Ces deux produits chimiques peuvent inhiber la capacité de votre corps à absorber l'iode .