Comment réduire le cholestérol Avec Pourpier

Beaucoup de gens avec un cholestérol élevé cherchent des moyens naturels pour abaisser leur taux de cholestérol . Vous pouvez faire plusieurs changements de mode de vie , y compris l'alimentation , l'exercice et les suppléments à base de plantes , pour améliorer votre taux de cholestérol . Par exemple, vous pouvez utiliser le pourpier , connu comme une mauvaise herbe commune , pour abaisser le cholestérol . Instructions
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Découvrez les avantages de pourpier . Pourpier aide à réduire le cholestérol , car il est riche en oméga 3, des acides gras et de vitamine C. Ces substances baisser votre taux de mauvais cholestérol tout en élevant votre taux de bon cholestérol .
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Cultiver pourpier . Vous êtes de plus en plus mieux pourpier sur votre propre hors de la tentative de recherche les magasins pour la plante. Comme il s'agit d' une mauvaise herbe , vous ne devriez avoir aucun problème en gardant un approvisionnement suffisant à portée de main . Pourpier pousse pendant la saison chaude et dure environ 4 à 6 semaines à cultiver.
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Ajouter pourpier à vos repas . Le pourpier a un goût citronné et vous pouvez le servir cuit ou cru . Ajouter pourpier comme garniture à vos salades et des sandwichs. Mettre les feuilles dans vos soupes, les ragoûts et les sauces .
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Intégrer pourpier dans un régime alimentaire riche en fruits et légumes . Après plusieurs mois d'utilisation de pourpier , vérifiez votre taux de cholestérol et vous remarquerez peut-être une amélioration de vos numéros de HDL et LDL .