Comment développer naturellement de la mélanine de la peau

mélanine , un composant de base du corps produite par les mélanocytes , offre des couleurs pigmentation dans la peau , les yeux et les cheveux. Plus de mélanine dans un tissu signifie une couleur plus foncée . Pale personnes ont moins de mélanine , tandis qu'une personne ayant une peau foncée a une concentration plus élevée du composant de pigmentation . Votre corps peut produire naturellement plus de mélanine de la peau grâce extérieure bronzage . Bronzage produit de la mélanine pour protéger votre corps contre les rayons ultraviolets et permet également le corps de synthétiser la vitamine D. Cependant bénéfique , la surexposition au soleil augmente le risque de cancer de la peau . Choses que vous devez
chaise pelouse
minuterie Photos Lunettes de soleil
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Le 1

Placez une serviette dans une zone confortable à l'extérieur ou s'asseoir dans un chaise de jardin sur une journée ensoleillée . Robe de sorte que de grandes parties de la peau , comme sur vos bras ou des jambes , sont exposés à la lumière du soleil . Ne pas appliquer un écran solaire .
2

Réglez votre minuterie pour 15 minutes et se prélasser au soleil , en veillant à tourner pour permettre l'exposition au soleil de l'autre côté . Portez des lunettes de soleil si vous avez besoin pour protéger vos yeux , sinon garder les yeux fermés .
3

Examinez votre peau régulièrement. Si vous commencez à brûler , cesser immédiatement bronzage . Sinon, arrêtez de bronzage lorsque la minuterie s'éteint pour éviter la surexposition .
4

Répétez les séances de bronzage par jour ou plusieurs fois par semaine , surtout pendant les mois d'hiver . Dix à 15 minutes par session est suffisante pour améliorer les niveaux de vitamine D , selon la Clinique Mayo .