Ail Recette Colon Cleanse

Un colon sain devrait avoir 85 pour cent ou plus de "bonnes " bactéries bénéfiques . Cependant , les modes de vie malsains , de mauvaises habitudes alimentaires et les antibiotiques peuvent détruire les bonnes bactéries, permettant «mauvaises» bactéries de proliférer et provoquer des problèmes de santé tels que des troubles digestifs , un système immunitaire affaibli , métabolisme lent , mauvaise peau et le syndrome du côlon irritable . Il ya beaucoup de remèdes alternatifs pour le nettoyage du côlon , et plusieurs sont l'ail --- une puissance naturelle . Pourquoi l'ail ?

L'humble ail bénéficie de nombreuses récompenses médicaux --- il peut abaisser le cholestérol , lutte contre le cancer et de stimuler l'immunité . Dans le numéro de Janvier 2009 du journal de chimie internationale " Angewandte Chemie ", rapporte le Dr Derek Pratt que l'ingrédient actif de l'ail , l'allicine , devient un puissant antioxydant quand il tombe en panne, libérant un acide qui capture les radicaux libres . Ce qui contribue à réduire les toxines dans le colon .

L'ail est également antimicrobien , un fait souligné par un article dans le numéro de la revue Février , 1999 » microbes et de la santé . " Les auteurs du rapport , les chercheurs de l'Institut Weizmann des Sciences , en Israël , état ​​que l'allicine dans sa forme la plus pure est antibactérien , antifongique , antiviral et anti-parasitaire . Ceci est important , car l'ail est efficace contre Candida albicans (une des mauvaises bactéries dans le tractus gastro-intestinal ) et des parasites intestinaux tels que E. histolytica et Giardia Lambia . Il s'ensuit qu'une alimentation riche en ail peut aider à lutter contre les micro-organismes nuisibles dans le côlon .
Ail Recettes

Si l'ail est bon pour le nettoyage du côlon , comment pouvez-vous intégrer l'ail dans votre alimentation sur une base régulière ? Heureusement , l'ail est une herbe culinaire polyvalent . Haché ou ail haché peut être ajouté à la vinaigrette d'offrir la saveur et de punch . Hacher finement l'ail et fouetter avec un vinaigre de base et de la salade à l'huile dressing, puis arroser sur la laitue et d'autres légumes frais .

Ail peut également être utilisé pour la viande de saison et de fruits de mer pour que éclat supplémentaire de saveur . Il peut également être combiné avec d'autres herbes et épices (y compris le poivre de Cayenne , la poudre de curry , le curcuma et le cumin ) comme un frottement sec sur la volaille et le poisson . Ail ajoute du panache à marinades trop --- marinades d'ail infusé peuvent être utilisés pour assaisonner les plats . Vous pouvez alors choisir de faire griller , cuire ou poêler la viande ou des fruits de mer assaisonné .

Soupes faire aussi bien avec de l'ail ajoutée --- soupe de légumes , minestrone , soupe aux lentilles , même des soupes exotiques comme Tom Yam . Qu'en est-il des ragoûts ? La plupart des ragoûts appellent à l'ail brunir avec l'oignon pour faire ressortir la saveur des autres ingrédients . Pensez à ajouter l'ail de ragoût de bœuf , fruits de mer ragoût , curry et piment . Et pain à l'ail , des tapas, guacamole , trempettes , plats sautés et sauce à spaghetti ne seraient pas tout à fait le même goût sans ail .

Meilleure façon d'utiliser l'ail ?

Bien que l'ail peut être grillé , rôti , grillé ou doré , ail conserve les plus hauts niveaux de l'allicine lorsqu'ils sont consommés crus . En outre , écrasant l'ail avant la cuisson des rendements meilleurs avantages pour la santé : Cela libère une enzyme , allinase , qui facilite la formation d'allicine , qui se décompose alors en divers composés qui peuvent aider à la désintoxication de votre côlon et de l'ensemble du tube digestif
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