Comment éviter l'arthrite

arthrite est une collection de conditions impliquant l'inflammation et la douleur d'une ou plusieurs articulations de votre corps . Les articulations concernées peuvent être chaud , gonflé , douloureux et tendre , en particulier pendant le mouvement . L'arthrite peut causer tant de douleur et vous désactiver . Malheureusement , l'arthrite n'est pas curable . Vous ne pouvez le traiter et le traitement est normalement axé sur la gestion de la douleur . Cependant , vous pouvez éviter l'arthrite en gardant votre corps souple , tout en appliquant des méthodes naturelles de prévention. Instructions
Le 1

boire beaucoup d'eau . L'eau aide à prévenir l'arthrite en lubrifiant les articulations et le cartilage de sorte que vous pouvez avoir plus de mouvement . L'eau fait également vos articulations amortisseurs plus efficaces . Buvez au moins dix verres d'eau par jour .
2

consommer le curcuma . Cette épice East Indian commune contient une substance puissante appelé curcumine . Il inhibe l'apparition de douleurs articulaires en supprimant l'inflammation dans votre corps .
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Prenez comprimés de vitamine C . Cette vitamine importante peut vous aider à éviter l'arthrite en aidant votre organisme à plus de collagène , une composante importante du cartilage . Prendre un comprimé de 500 mg une fois par jour .
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Mangez cannelle . Cannelle contient un ingrédient puissant appelé hydroxychalcone qui aide à éliminer les dépôts et les blocages qui peuvent causer l'arthrite . Ajouter la cannelle de lait chaud ou des tranches de pommes . Mangez ces aliments tous les jours .
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exercices de yoga de pratique en se concentrant sur vos articulations . Le yoga peut prévenir l'arthrite en gardant vos articulations souples . Effectuer des exercices de yoga tous les jours . Voir le lien ci-dessous une vidéo You Tube .