Natural Cures pour les artères bloquées

Si vous luttez la maladie artérielle ou juste essayer de prévenir l'athérosclérose ou artériosclérose , vous y trouverez de nombreuses aides naturelles facilement disponibles. Les éléments suivants sont quelques-uns des moyens naturels qui , ensemble, vous aideront dans votre lutte contre la maladie artérielle . Miel

Utilisez moins de sucre et plus de miel en petit déjeuner repas , des recettes et des boissons. Profitez au moins une cuillère à café de miel et de chaque jus de citron mélangé à 8 onces d'eau avant d'aller au lit et au réveil.

Nutriments

Augmentez votre consommation d'aliments riches en anti -oxydants , les bioflavonoïdes , la lécithine , de la pectine et de la vitamine C (acide ascorbique) . Choisissez des fruits comme les pommes, les oranges et les citrons . Zeste de citron est un ajout délicieux à de nombreux plats et , comme les autres fruits fibreux , contient de la pectine . Ail, les oignons et le persil en tête de liste pour les légumes . Une grande source de lécithine est la fève de soja .

Acides gras

Inclure des aliments avec oméga 3 et oméga 6 acides gras comme le saumon , la truite , le thon , clous de girofle, le chou-fleur , le chou, l'huile de maïs , de noix et de lin , la moutarde et les graines de citrouille .

suppléments

Lorsque l'on cherche de plus grandes quantités d'antioxydants , oméga 3 et 6 , bioflavonoïdes , de la lécithine , la pectine et de la vitamine C , considèrent les suppléments alimentaires naturels .
Herbes

Ginkgo biloba , thé vert , baies d'aubépine et aussi aider à défendre vos artères .
exercice

Alors qu'une bonne alimentation est grande , l'exercice vous aidera à faire circuler les nutriments et d'autres substances dans votre corps pour réduire ou prévenir les problèmes artériels . Toutefois, vous pouvez vérifier avec votre médecin avant de commencer ou de changer un régime d'exercice .