Comment utiliser les probiotiques pour améliorer Colon Fonction

Le côlon est un organe majeur qui doit autant d'attention que le reste de notre corps . Le côlon est l'organe qui traite les déchets , et si ces déchets n'est pas déplacé hors de notre corps , il peut créer de nombreux problèmes de santé . Si vous n'êtes pas d'avoir au moins une selle tous les jours , votre côlon ne fonctionne pas à son plein potentiel . Un système digestif sain contient flore . Ce sont de bonnes bactéries que le corps utilise pour décomposer et traiter les aliments que nous mangeons . Lorsque ceux-ci sont absents dans notre système digestif ( car ils sont après avoir pris un tour d'antibiotiques ) , le colon ne fonctionne pas correctement et les déchets dans notre corps n'est pas éliminé comme il se doit . Il ya plusieurs façons de s'assurer que nous avons assez de la flore dans notre système digestif . Il s'agit notamment de l'introduction de bonnes bactéries par des sources naturelles , comme le yogourt et le kéfir , ainsi que la prise de suppléments de probiotiques . Choses que vous devez
le yogourt, le kéfir ou probiotique supplément
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Le 1

Mangez 8 oz de yaourt par jour . Cela devrait être du yaourt naturel , de préférence à partir de sources biologiques qui ont été mises en culture par des processus naturels . Il faudra environ deux semaines pour votre corps pour atteindre le bon équilibre grâce à cette source .
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Ajouter 4 onces de organique , kéfir naturellement cultivées à votre alimentation quotidienne . Vous pouvez le faire en l'ajoutant à un smoothie de fruits le matin , ou l'achat de kéfir de fruits naturels ajoutés. Il est préférable d'utiliser le kéfir qui n'a pas édulcorants , puisque vous ne voulez pas le sucre supplémentaire. Utilisez les marques qui ont au moins 10 sources d'enzymes (bactéries) différents .
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acheter un supplément probiotique qui contient au moins 5 millions de probiotiques d'au moins 10 ressources différentes , et qui doit réfrigération . Si elle doit être réfrigérée , vous savez que vous obtenez cultures vivantes (enzymes /bactéries) plutôt que ceux qui pourraient être moins efficaces ( voir Ressources ci-dessous ) . Gardez -les dans votre réfrigérateur et prendre la dose recommandée chaque jour . Vous devriez remarquer une différence dans votre élimination avec un couple de jours .