Aromathérapie sinus Mélanges Recettes
L'aromathérapie est une pratique qui a été autour depuis des milliers d'années, mais n'a pas été étudiée en profondeur par la communauté scientifique . Cependant , de nombreuses huiles essentielles et mélanges d'huiles essentielles sont censés être utiles pour soulager la congestion des sinus . Il existe des produits populaires qui contiennent des mélanges d'huiles essentielles , telles que celles décrites dans cet article , que vous pouvez faire vous-même avec un peu de connaissances . Huiles essentielles pour la congestion des sinus
huiles essentielles sont des huiles végétales qui ont été extraits de la plante à la vapeur ou par distillation chimique. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de soutien de la recherche , de l'Université du Maryland Medical Center suggère que certaines huiles essentielles peuvent réduire la congestion et inflammation . Les choix populaires pour les mélanges de sinus comprennent : l'eucalyptus , le camphre , le sapin , de lavande et de marjolaine . Si vous souffrez d'asthme , d'emphysème ou d'autres maladies respiratoires , vous devriez éviter d'eucalyptus et de surveiller votre réaction à l'utilisation d'une huile essentielle.
Aromathérapie Applications
aromathérapie utilise essentiel les huiles mises en suspension dans une huile de support dans presque toutes les applications . L' huile de support peut être un solide tel que l'huile de palmiste ou de noix de coco ou un liquide tel que de l'huile d'olive ou de tournesol . Utiliser environ cinq gouttes de chaque huile essentielle dans un once huile de solide ou liquide et frotter sur la poitrine pour aider à chauffer les vapeurs pour inhalation . Diffuseurs , comme les roseaux ou des chiffons peuvent être utilisés pour transporter des huiles essentielles . Roseaux sont mis dans un récipient en verre avec un mélange d' eau infusée avec des huiles essentielles . Ajouter 10 à 15 gouttes d'huile essentielle par tasse d'eau et bien mélanger . La vapeur est une autre méthode populaire pour la diffusion de l'arôme des huiles essentielles pour inhalation . Chauffer l'eau et retirer de la source de chaleur avant d'ajouter environ 10 gouttes d'huile essentielle par deux tasses d'eau .
Sinus Blend Recettes
Ajouter des huiles essentielles utilisées pour soulager la congestion et inflammation à d'autres huiles essentielles créera mélanges d'aromathérapie pour différents effets sur l'humeur et de l'énergie . Pour une élévation , et relaxant , sinus mélange mélange de lavande à l'eucalyptus et d'utiliser de la manière de choix comme expliqué ci-dessus. Une excellente nuit aromathérapie sinus mélange intègre les propriétés relaxantes de jasmin et de sapin pour un mélange efficace boisé parfumé . Un mélange stimulant de jour comprend la menthe poivrée et de camphre . Utilisez l'une des seules huiles essentielles ou mélangées ensemble pour créer des mélanges les plus efficaces pour vous.
Avertissement
huiles essentielles ne doivent jamais être prises en interne , sauf si recommandé par un aromathérapeute expérimenté . Ne pas appliquer les huiles essentielles directement sur la peau sans en suspension dans un support d'huile ou de graves irritations de la peau peuvent se développer. Lors de l'application d'un mélange de la peau , de tester une zone pour vérifier la sensibilité avant de l'utiliser sur une zone très répandue . Les huiles essentielles sont très concentrées et certains sont toxiques --- stocker dans un endroit sûr, hors de portée des enfants comme avec tout autre médicament .
