Types dosha corps
Datant de 1500 avant JC , l'Ayurveda est un ancien système de santé et de bien-être originaires de l'Inde . Au centre de l'ayurveda est le concept de dosha ou humeurs corporelles , qui déterminent la physiologie de chaque individu . Appelé vata, pitta et kapha , tous les trois dosha existe à des degrés divers dans tout le monde, même si l'on est généralement dominant . Afin de maintenir le bien-être , l'ayurveda vise à équilibrer le dosha par l'alimentation , les changements de mode de vie et des traitements de guérison telles que le massage , selon Swami Sadashiva Tirtha , auteur de " L' Encyclopédie Ayurveda . " Le dosha de Vata
Vata est composé de deux influences élémentaires : l'air et de l'espace . Les personnes influencées par Vata ont tendance à avoir un type de corps mince , esprit vif et riche de créativité , mais des problèmes se posent souvent si dosha vata devient hors de l'équilibre . La peau sèche , l'anxiété et sommeil agité peste ceux qui vata déséquilibrée , ainsi que les cheveux cassants et la constipation . Équilibrer dosha vata nécessite une combinaison de changements alimentaires et de mode de vie, telles que le maintien d'une routine régulière , rester au chaud , en évitant les aliments crus et de minimiser l'épuisement mental . Selon Shantha Godagama , auteur de " Le Guide de l'Ayurveda , " ceux qui vata déséquilibre avantage de boire de l'eau chaude et de consommer des aliments sucrés , salés et aigres pour augmenter le niveau de pitta et kapha dosha .
le dosha Pitta
influencé par les éléments du feu et de l'eau , les individus pitta influencés disposent d'un bien proportionné , la construction de taille moyenne et de l'endurance modérée et de l'énergie . Clever et bien parlé , les personnes de type pitta tombent parfois en proie à des accès de colère, la jalousie et de l'irritabilité au moment d'un déséquilibre dans leur dosha , ainsi que des symptômes physiques tels que les brûlures d'estomac , inflammation de la peau et une soif excessive . Causé par la consommation d'aliments épicés , les troubles émotifs ou de l'exposition à une chaleur excessive , pitta déséquilibre est facilement corrigé en se livrant à des bains tièdes , évitant le tabac et le maintien d'un régime alimentaire riche en douce , les aliments tels que les noix de coco , poires fraîches , lait et riz au lait de refroidissement , selon Maya Tiwari , auteur de " Ayurveda : A Life of Balance : The Complete Guide to ayurvédique nutrition et types de corps avec des recettes . "
Le Dosha Kapha de s Photos
Caractérisé par la structure osseuse solide , les cheveux épais et lents , des mouvements volontaires , les individus kapha dominé portent l'influence de l'eau et de la terre . Kapha apporte une bonne constitution et la disposition bienveillante , mais un déséquilibre entraîne une mauvaise digestion , de la lenteur et de la léthargie mentale , selon Shantha Godagama , auteur de " Le Guide de l'Ayurveda . " Parmi les caractéristiques physiques les plus importants de personnes souffrant de kapha déséquilibre est le gain de poids excessif. Pour rétablir l'équilibre et maintenir le bien - être physique et mental , les personnes ayant une physiologie de kapha dominé doivent adhérer à un régime de , les aliments chauds épicés , effectuer vigoureux exercice quotidien et éviter journée sieste , conseille Maya Tiwari , auteur de " Ayurveda : A Life de l'équilibre : . The Complete Guide to ayurvédique nutrition et types de corps avec Recettes "
