Comment pratiquer la respiration circulaire

La respiration circulaire est une sorte ciblée de la respiration qui consiste à prendre l'air par le nez , et la respiration à l'aide de souffle stockée dans votre bouche . La respiration circulaire est utile lors de la pratique du yoga ou jouer d'un instrument à vent . Apprendre à faire ce type de respirer correctement en prenant le temps et la pratique . Une fois que vous apprenez à le faire , cependant , il va commencer à venir à vous naturellement . Instructions
Le 1

Fermez votre bouche , et de prendre une profonde inspiration par le nez .
2

Laissez le souffle par la bouche .

3

Répétez les étapes un et deux, mais cette fois à sauver un peu de souffle dans votre bouche et maintenez po
4

forcer l'air enregistré dans votre bouche à travers vos lèvres .
5

Prenez air dans votre bouche , et essayez de presser le souffle à travers vos lèvres tout en prenant une grande respiration par le nez .
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pratique en cinq étapes encore et encore jusqu'à ce que le souffle circulaire vient naturellement .