À propos des exercices de souffle transformationnels
respiration transformationnel augmente la quantité d'oxygène dans votre corps . Il est défini comme la respiration dans une rythmique , mode profondes pour le mouvement de votre diaphragme . Le processus permet à votre capacité à guérir , car il vous encourage à respirer consciemment . Prêter attention à votre respiration , regarder à l'intérieur vous-même et de stress . Respiration transformationnel est dit pour encourager la capacité innée de guérison que vous avez. Des millions de personnes participent à un travail de respiration , et de nombreuses personnes déclarent avoir connu la guérison dans leur esprit, le corps et l'esprit . Technique
Tout en prenant une session pour connaître transformation des exercices de respiration , vous apprendrez les techniques pour libérer votre souffle et libérer les blocages et les modèles restrictives . Vous êtes - apprendre à respirer de votre diaphragme .
Brisk Warm-Up
Mettez de la musique optimiste et se tenir avec vos pieds légèrement écartés. Levez vos bras que vous inspirez . Abaissez -les comme vous expirez , en gardant un rythme assez rapide. Pour ce faire, pendant plusieurs minutes , jusqu'à ce que la chanson se termine .
Base Exercices de respiration
s'allonger sur le dos , sur un coussin de couvertures et oreillers . Respirez par la bouche grande ouverte que vous pensez consciemment de chaque respiration , en faisant attention de ne pas s'arrêter entre les inhale et exhale . Continuez comme vous vous enfoncerez dans la relaxation profonde .
Vocalisation
Garder votre bouche grande ouverte , expirez vigoureusement , accompagnant le mouvement avec le son. Concentrez-vous sur chaque expiration , réalisant que le défi physique et mental se déplace l'énergie négative de votre corps .
Respiration plus douce
de transition dans la respiration douce , où vos sens sont exacerbées , Écouter de la musique douce comme vous détendre et consciemment sentir comme les lavages de musique sur vous .
Sessions
sessions sont disponibles à travers les entraîneurs personnels et les instituts de respiration . Si vous ne vous présentez pas un atelier ou d'une classe , vous pouvez toujours apprendre transformation haleine exercices par les CD et DVD de méditation guidée .
