Body Detox effets secondaires

méthodes de désintoxication tels que le jeûne et le nettoyage sont utilisés pour retrouver la santé et accroître la vitalité . Toutefois , avant de commencer tout programme de désintoxication , vous devez être conscient des effets secondaires possibles associés avec le nettoyage . Gardez à l'esprit que, bien que ces effets secondaires peuvent être désagréables , ils ne sont que temporaires et sont un signe que les toxines sont libérées du corps . Modifications de l'intestin

L'effet secondaire principal de jeûne et de purification est des changements dans les habitudes intestinales . Certains peuvent éprouver une augmentation des selles et des selles molles , même fréquents . D'autres peuvent trouver des selles cessent complètement pendant un nettoyage . Si tel est le cas , lavements ou des lavements à base de plantes peuvent être nécessaires . Ajout herbes de nettoyage tels que Cascara sagrada contribue également à stimuler les intestins paresseux .

Générale, cependant , la plupart des personnes éprouvent plus fréquents voyages à la salle de bains . Comme les toxines sont libérées dans la circulation sanguine , les reins et les intestins vont commencer à excréter plus de déchets . Même si cela peut être un peu gênant , il est une partie nécessaire du processus de nettoyage .

Maux de tête

maux de tête sont la prochaine effet secondaire le plus commun d'une cure de désintoxication . Ceux-ci peuvent varier de légère à sévère et peut durer des heures , voire des jours , en fonction du niveau de toxicité . Les maux de tête peuvent être simplement le résultat de la faim , ou ils peuvent indiquer la déshydratation . Il est important de boire beaucoup de liquides, surtout de l'eau purifiée , à travers un nettoyage . Jus riches en électrolytes potable, comme le jus d'orange , peut aider à soulager les maux de tête qui résultent de bas niveau d'électrolyte et une légère déshydratation .

Commune et des douleurs musculaires

articulations raides et les muscles endoloris sont en fait un signe que le corps a besoin de désintoxication . Pendant un nettoyage , ces symptômes peuvent être initialement exacerbés par le jeûne et les effets des toxines d'être libéré . Il est important de boire beaucoup d'eau pendant cette période. Enzymes digestives , en particulier la bromélaïne , peut aider à soulager l'inflammation qui provoque des douleurs articulaires et musculaires . Après la plupart des programmes de désintoxication , des douleurs dans les articulations va diminuer , et les membres sera plus souple et mobile.

Troubles du sommeil

Beaucoup de ceux qui rapide ou nettoyer expérience perturbations dans les habitudes de sommeil . Ceux-ci peuvent inclure l'insomnie légère , de l'irritabilité et même des cauchemars . Encore une fois, ce sont tous le résultat de toxines libérées dans la circulation sanguine . Un autre effet secondaire connexe est la dépression légère . Rappelez-vous, ces effets secondaires sont temporaires et devraient résoudre après la fin du nettoyage . Les suppléments tels que le 5- HTP ( hydroxytryptophane ) aident à réguler les hormones associées à des changements d'humeur et les habitudes de sommeil .
La crise de guérison

Tous les symptômes ci-dessus sont des signes de ce que l'on appelle une " crise de guérison . " Comme le corps libère des toxines qui ont été stockées dans le foie, les reins et le tube digestif , il ya forcément des effets secondaires négatifs . Toutefois, à moins qu'ils ne soient sévères ou intolérable , il est important de rester avec le régime de nettoyage et permettre au processus de désintoxication pour terminer. Exercice doux comme la marche et le yoga aide à déplacer le liquide lymphatique et éviter la stagnation . Il est également essentiel de prendre beaucoup de repos pendant un nettoyage , pour donner au corps le temps de guérir .