21 -Day Nettoyage du Corps

nettoyage du corps et detoxes ont été utilisés pendant des siècles dans le cadre des traditions religieuses comme le jeûne , ainsi que dans la médecine holistique . Le corps est conçu pour filtrer la plupart des toxines que nous prenons en; cependant, il devient parfois dépassés . Un corps nettoyage de 21 jours élimine les toxines en excès , ce qui en théorie conduit à un mode de vie plus sain et plus énergique . Importance

Un nettoyage du corps est comme le nettoyage d'un système d'égout . Tous les déchets de ménage est enlevé et envoyé à l'égout , mais à un certain point l'égout doit être nettoyé , trop . Si ce n'est pas maintenue , il provoque des problèmes dans la maison . Le corps réagit de la même manière et doit être nettoyée de toxines et les déchets qui se sont accumulés .
Avantages

La Food and Drug Administration n'a pas d'évaluer nettoie et detoxes , donc l'information officielle sur leur efficacité n'est pas disponible . Les partisans de nettoyage disent qu'il bénéficie du côlon et du tube digestif , et stimule le système immunitaire et de l'énergie . Vous pouvez choisir parmi une variété de programmes de désintoxication corps , y compris Master Cleanse , Colon Cleanse et le régime de citronnade .

Préparation

Un nettoyage complet du corps prend dévouement . Vous devez être prêt à suivre schéma thérapeutique ou risque de revers qui mèneront à la frustration ou, pire encore , la déshydratation du programme et irrégularité intestinale . Avant de commencer le nettoyage , vous devez rassembler tous les ingrédients nécessaires . Par exemple , pour Master Cleanse et le régime de citronnade , vous aurez besoin de fruits et légumes , sirop d'érable biologique , les oranges, les citrons et les conteneurs de tenir la concoction de nettoyage .
Annexe

Cet exemple d'un nettoyage de 21 jours suit les lignes directrices pour master Cleanse et le régime de citronnade . D'autres programmes peuvent varier dans le temps et ingrédients .

Sur les deux premiers jours , vous pourrez arrêter de manger tous les aliments transformés , y compris la viande . Ne mangez que des fruits et légumes. Buvez au moins huit pleins verres de 8 onces d'eau par jour pour maintenir une bonne hydratation .

Le troisième jour , commencer la fabrication de jus de vos fruits et légumes pour préparer votre corps pour un régime tout liquide . Cette étape sera suivie par un jour où vous ne buvez que du jus d'orange avec le sirop d'érable mélangé pour répondre à vos besoins caloriques .

Jours cinq à 17 , vous allez boire une solution de limonade faite de jus de citron, le sirop d'érable , poivre de Cayenne et de l'eau . Quand vous avez faim, boire le mélange de limonade. Cela ne compte pas comme votre consommation d'eau , alors assurez-vous d'obtenir les recommandations de huit à 10 verres .

À la fin de chacun de ces jours , vous rincer votre système . Planifiez la chasse dans la soirée pour rendre l'accès aux toilettes plus opportun . Préparer un récipient de 1 litre d'eau à température ambiante, mélangés avec une cuillère à soupe de sel de mer organique . Du sel iodé de table ne fonctionnera pas . Après vous buvez le tout, vous pourrez vivre une expérience de chasse intestinale dans environ une heure .

Jours 18 à 21 , suivez les étapes de un à quatre jours dans l'ordre inverse de sevrer en arrière sur la nourriture normale .

effets secondaires

Un nettoyage du corps peut avoir des effets secondaires . Comme les toxines quittent le corps , ils créent ce qu'on appelle une crise de guérison . Les symptômes comprennent des maux de tête , de la diarrhée , des nausées , de la fièvre de bas grade , la perte d'appétit et des mictions fréquentes . Le plus commun est la fatigue , le corps travaille dur pour se guérir . Si vous ressentez un de ces symptômes, ils durent seulement une semaine .