Homemade Body Detox
Dans les régimes , la désintoxication terme signifie simplement éliminer les déchets de votre corps . Nos corps sont exposés à des produits chimiques , des toxines et des polluants environnementaux tous les jours . Les avantages de faire un nettoyage consiste à éliminer ces toxines , ce qui entraîne des niveaux plus élevés de l'énergie , une peau plus claire , les yeux lumineux et une meilleure santé globale . Bien que les régimes de désintoxication sont un peu controversé , il est certainement bien connu que les régimes plein de fruits frais et les légumes fournissent plus d'énergie , un système immunitaire fort et un sentiment général sain . Essayez le régime ci-dessous pour quelques jours et commencer à se sentir mieux bientôt . Go Clean
En participant à la désintoxication , éviter la viande rouge , les produits laitiers , les aliments qui est blanc comme le sucre et la farine. Aussi faire sans caféine et l'alcool .
Obtenez vos fruits et légumes
Pendant le nettoyage , manger des tonnes de fruits frais, légumes , les lentilles et les grains entiers comme le riz brun . Légumes connus pour leurs capacités de nettoyage comprennent la laitue , le céleri et les asperges. Si vous trouvez qu'il est difficile de prendre le temps de manger des légumes , des smoothies mélangés sont un excellent moyen de les obtenir dans votre système .
Boissons, Boisson, Boisson
Buvez au moins huit verres d'eau par jour . Cela aide à éliminer les toxines de votre système . Si cette quantité d'eau semble trop , essayez l'eau gazeuse ou de l'arôme avec un filet de citron ou de jus de citron .
Découvrez thé
tisanes sont une excellente alternative à café . Certaines options de décaféiné sont la menthe poivrée , l'anis , la verveine citron , le cumin , le basilic et le fenouil . Ces tisanes travaillent pour apaiser et calmer vos systèmes internes , aider à la nettoyer .
Fresh Start
Commencez la journée avec un thé en eau chaude et le jus d'un demi citron . Cette serviront à lancer le nettoyage , votre digestion , et aider à éliminer les toxines . N'hésitez pas à sucrer avec du miel si vous le souhaitez.
