Comment se préparer à un jus vert rapide

Préparation de votre corps pour tout type de jeûne exige à la fois la préparation physique et mentale . Vous voulez être mentalement prêt pour la physique, et parfois spirituel , les changements que vous allez passer pendant vos heures de jeûne ou de jours . Vous voulez aussi votre corps de se préparer à gérer le temps avec peu ou pas de nourriture . Jeûnes de jus sont excellents pour remplir votre corps avec des antioxydants fraîches et une grande variété de nutriments . Le jeûne peut également être un temps pour la désintoxication ainsi , et c'est une partie très importante du processus, vous devez préparer votre corps pour . Choses que vous devez
Fruits et légumes
sel de mer ou dans la chambre ou dans le sauna
Voir Instructions vapeur sel de table non iodé
1 Go sur un régime végétarien avant le jeûne .

Aller à un régime végétarien une à deux semaines avant de commencer le jeûne . Vous pouvez avoir des poissons et des oeufs si vous voulez , mais vous voulez rester à l'écart des produits laitiers car ils sont connus pour entraîner votre corps à produire plus de quantités de mucus et d'autres saletés que les jus verts seront évacuent de votre système . Produits laitiers de substitution avec du lait de soja , fromages de soja et , bien sûr , le yaourt de soja .
2

Traitez vos entrailles à un sel de mer chasse deux jours avant le jus commence rapidement . Diluer une cuillère à soupe de sel de mer ou non - sel de table iodé dans 8 oz d'eau tiède . Ajouter un peu de jus de citron pour aider le goût . Boire lentement et essayer de tout boire . Ne faites cela quand vous pouvez être à la maison , de préférence seul , pour deux heures ou plus . Dans 10 à 30 minutes , vous vous sentirez les effets de lavement comme de l' eau de mer chasse les déchets de votre côlon et vous passerez un certain temps sur les toilettes . Cette chasse supprime de nombreuses couches de déchets intégré dans le côlon et rendra le processus de jeûne beaucoup plus facile pour vous. Consultez votre médecin avant d'essayer ce chasse .
3 Détendez-vous et de désintoxication dans un sauna avant de commencer votre jus vert rapide .

Asseyez-vous dans le hammam ou le sauna à votre salle de gym ou à la journée spa local pour permettre à votre corps à expulser les toxines supplémentaires via la transpiration avant de commencer officiellement le jeûne . Détente dans le sauna est un moment idéal pour vous préparer mentalement aussi. Utilisez ce temps pour méditer sur les avantages que vous êtes impatient de vivre quand le jeûne complet . Reconnaissez -vous pour que le jeûne ne sera pas la chose la plus facile que vous avez jamais fait , mais il ne sera pas non plus difficile . Imaginez -vous passer par le rapide succès , et vous sera .