Moyens naturels pour arrêter de fumer
Arrêter de fumer nécessite une préparation et planification . Traitements à base de plantes peuvent être utilisés à l'avance de votre date d'arrêt pour préparer le retrait . Fixez une date sur le calendrier et commencer à utiliser vos remèdes avant cette date . Cela permettra aux herbes commencent à travailler pour vous aider lorsque vient le temps de jeter vos cigarettes .
Utiliser des suppléments à base de plantes ou des herbes raides dans le thé pour un remède efficace pour arrêter de fumer . Traitements à base de plantes peuvent non seulement vous obtenez à travers les phases difficiles de cesser de fumer, mais ils peuvent restaurer votre santé aussi bien.
Un bon plan pour cesser de fumer devrait avoir de multiples possibilités de soutien . La volonté seule ne suffit généralement pas à renoncer à quelque chose d'aussi addictif que la cigarette .
Herbes pour soulager Retrait
racine de valériane est une plante couramment utilisé pour le sevrage tabagique . Cette plante a un effet relaxant et peut soulager la tension que vous ressentez pendant le sevrage de la nicotine . Alors que le retrait de la nicotine , certains patients pourraient trouver difficile de dormir. La racine de valériane est également utilisée comme une aide au sommeil et peut encourager un repos profond et réparateur la nuit . Utilisez 300 mg à 600 mg de racine de valériane fois par jour pour soulager les symptômes de sevrage.
Essayez le millepertuis pour l'anxiété au cours de sevrage de la nicotine . Beaucoup de gens utilisent cette plante pour traiter la dépression et l'anxiété naturellement. Laissez toujours votre médecin lorsque vous utilisez des traitements à base de plantes , en particulier le millepertuis . Ce traitement à base de plantes peuvent avoir des interactions dangereuses avec des médicaments d'ordonnance que vous utilisez . Utilisez 300mg de moût un ou deux l'époque de Saint-Jean par jour au besoin pour soulager les symptômes de sevrage.
Paille d'avoine agit sur le système nerveux central et est utile en retrait de cigarettes . Les alcaloïdes dans la paille d'avoine sont responsables de son effet calmant sur le système nerveux . Il est également riche en zinc et magnésium qui aident à nourrir le corps pendant le retrait . Utilisez 600mg de paille d'avoine une ou deux fois par jour pour ces avantages .
Herbal Products
produits naturels à base de plantes sont également disponibles qui sont faites spécifiquement pour cesser de fumer fumeurs. Whole - magasins d'aliments et de sites Web de vitamines portent ce type de traitement à base de plantes . Ces formules combinent des traitements à base de plantes les plus efficaces pour arrêter de fumer des cigarettes . Avoir un plan et s'y tenir est une approche efficace pour renoncer à la nicotine . Assurez-vous que vous obtenez autant de soutien que vous pouvez alors vous allez à travers sevrage de la nicotine .
