Moyens naturels pour arrêter de fumer
Arrêter de fumer est l'une des choses les plus difficiles que beaucoup de gens seront confrontés . Retrait de la nicotine provoque beaucoup de gens à abandonner leurs efforts et recommencer à fumer . Traitements à base de plantes peuvent aider à soulager les symptômes de sevrage et vous garder sur la bonne voie pour quitter enfin cigarettes . Les plantes médicinales peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde et un peu d'expérimentation est nécessaire pour trouver le bon traitement pour vous. Préparation aux herbes
Arrêter de fumer nécessite une préparation et planification . Traitements à base de plantes peuvent être utilisés à l'avance de votre date d'arrêt pour préparer le retrait . Fixez une date sur le calendrier et commencer à utiliser vos remèdes avant cette date . Cela permettra aux herbes commencent à travailler pour vous aider lorsque vient le temps de jeter vos cigarettes .
Utiliser des suppléments à base de plantes ou des herbes raides dans le thé pour un remède efficace pour arrêter de fumer . Traitements à base de plantes peuvent non seulement vous obtenez à travers les phases difficiles de cesser de fumer, mais ils peuvent restaurer votre santé aussi bien.
Un bon plan pour cesser de fumer devrait avoir de multiples possibilités de soutien . La volonté seule ne suffit généralement pas à renoncer à quelque chose d'aussi addictif que la cigarette .
Herbes pour soulager Retrait
racine de valériane est une plante couramment utilisé pour le sevrage tabagique . Cette plante a un effet relaxant et peut soulager la tension que vous ressentez pendant le sevrage de la nicotine . Alors que le retrait de la nicotine , certains patients pourraient trouver difficile de dormir. La racine de valériane est également utilisée comme une aide au sommeil et peut encourager un repos profond et réparateur la nuit . Utilisez 300 mg à 600 mg de racine de valériane fois par jour pour soulager les symptômes de sevrage.
Essayez le millepertuis pour l'anxiété au cours de sevrage de la nicotine . Beaucoup de gens utilisent cette plante pour traiter la dépression et l'anxiété naturellement. Laissez toujours votre médecin lorsque vous utilisez des traitements à base de plantes , en particulier le millepertuis . Ce traitement à base de plantes peuvent avoir des interactions dangereuses avec des médicaments d'ordonnance que vous utilisez . Utilisez 300mg de moût un ou deux l'époque de Saint-Jean par jour au besoin pour soulager les symptômes de sevrage.
Paille d'avoine agit sur le système nerveux central et est utile en retrait de cigarettes . Les alcaloïdes dans la paille d'avoine sont responsables de son effet calmant sur le système nerveux . Il est également riche en zinc et magnésium qui aident à nourrir le corps pendant le retrait . Utilisez 600mg de paille d'avoine une ou deux fois par jour pour ces avantages .
Herbal Products
produits naturels à base de plantes sont également disponibles qui sont faites spécifiquement pour cesser de fumer fumeurs. Whole - magasins d'aliments et de sites Web de vitamines portent ce type de traitement à base de plantes . Ces formules combinent des traitements à base de plantes les plus efficaces pour arrêter de fumer des cigarettes . Avoir un plan et s'y tenir est une approche efficace pour renoncer à la nicotine . Assurez-vous que vous obtenez autant de soutien que vous pouvez alors vous allez à travers sevrage de la nicotine .
