Herbes naturelles pour mémoire

En vieillissant , vos processus cognitifs , y compris la mémoire , peut être altérée . Cette condition liée à l'âge peut s'améliorer avec l'utilisation des herbes et des suppléments à base de plantes qui stimulent la mémoire . Herbes pour améliorer la fonction de la mémoire peuvent bénéficier les personnes plus jeunes. Toute personne désireuse de stimuler la fonction cognitive pouvez essayer les propriétés qui améliorent la mémoire de suppléments à base de plantes disponibles . Gingko biloba

Gingko est un arbre originaire de Chine , mais il est cultivé dans les régions à travers le monde . En faisant le supplément trouve sur les tablettes des supermarchés , les feuilles de l'arbre sont séchées et traitées pour produire un extrait de plantes, la concentration des terpénoïdes et les flavonoïdes qui sont réputés pour améliorer la mémoire .

Gingko augmente le flux sanguin , grâce à la présence de terpénoïdes , et une alimentation plus libre de sang oxygène le cerveau . Un cerveau bien oxygéné fonctionne à un meilleur niveau , bénéficiant concentration et votre mémoire.

Les flavonoïdes sont de puissants antioxydants qui réduisent le nombre de radicaux libres . La réduction des radicaux libres se traduit par une croissance cellulaire saine, ce qui signifie à son tour des cellules saines du cerveau . Ginkgo biloba ne favorise pas directement à la mémoire , mais améliore plutôt l'état du cerveau global grâce à une meilleure circulation et la réduction des radicaux libres .
Rosemary

La plante de romarin a depuis longtemps la réputation d'être un activateur de mémoire à base de plantes , mais à la différence de gingko il n'est pas traité dans un supplément et prise sur une base quotidienne . Auteur John Lust avertit que l'utilisation excessive de romarin , pris à l'intérieur , peut entraîner une intoxication .

Le parfum de romarin déclenche des processus chimiques dans le cerveau qui peuvent vous faire sentir plus alerte et stimuler vos processus cognitifs . Mais il n'existe pas d'études définitives qui démontrent une tasse de thé de romarin par jour gardera la perte de mémoire suite.

Rosemary est mieux utilisé comme un compliment culinaire dans votre cuisine . Les petites doses obrained de cette manière peut contribuer à l'amélioration de la mémoire. Mais toute concentration de cette plante doit être évitée.

Ginseng

La racine de la plante de ginseng , comme le gingko biloba, est traité pour former un extrait qui est disponible dans le commerce . Aides de ginseng dans la capacité à former de nouvelles connexions entre les neurones , de renforcer les processus cognitifs , y compris la conservation des renseignements . On pense aussi à stimuler la dopamine et de la noradrénaline , hormones niveaux associés à des niveaux de l'humeur et de l'énergie .

Dopamine et de noradrénaline niveaux incidence directe sur l'efficacité du traitement cognitif . Lorsque ces niveaux sont normaux , votre cerveau fonctionne de manière efficace . Quand ils baissent, vous ressentez le brouillard du cerveau et la perte de mémoire à court terme .

Comme gingko et le romarin , le ginseng n'affecte pas directement la mémoire , mais plutôt les conditions sous-jacentes telles que la croissance cellulaire et les niveaux d'hormones .

Utilisez

deux ginseng et le ginkgo peut être pris quotidiennement sous forme de suppléments . Avec un régime alimentaire et d'exercice physique approprié , soit à base d'herbes peut aider à garder votre mémoire vive . Rosemary ne doit pas être utilisé comme un extrait , mais plutôt inclus dans votre cuisine .

Consultez toujours votre médecin ou guérisseur lorsque l'on considère l'introduction d'un nouveau supplément à votre routine quotidienne . Suppléments à base de plantes peuvent interagir négativement avec l'autre et avec toutes les prescriptions ou over-the- counter médicaments que vous prenez .