Traitement de fines herbes pour le trouble affectif saisonnier

Seasonal Affective Disorder ou SAD , est parfois connu comme le «blues en hiver . " Pour environ 4 pour cent de la population , plus courtes journées d'hiver et le manque de lumière du jour modifier la chimie du corps et causer des symptômes légers à graves similaires à la dépression . SAD peut être une condition débilitante , en diminuant la capacité du patient à travailler et de socialiser . Maintenant reconnu par l'American Psychiatric Association comme un syndrome psychiatrique , les changements causes humeur triste , gain de poids , l'excès de sommeil et la perte d'énergie . La luminothérapie combinée avec des suppléments à base de plantes humeur de levage peut soulager les symptômes de la dépression saisonnière . Millepertuis

similaires dans l'action des antidépresseurs d'ordonnance , le millepertuis a été prouvée pour soulager les symptômes de dépression légère à modérée avec moins d'effets secondaires que les médicaments d'ordonnance . Le millepertuis peut prendre plusieurs semaines pour devenir pleinement efficace .

Selon les études publiées dans le British Medical Journal , les extraits de St. John de moût étaient « significativement supérieur au placebo » et « aussi efficace que les antidépresseurs classiques . " Moins de 20 pour cent des patients atteints de moût de St. John subi des effets secondaires , tandis que plus de 52 pour cent de ceux prenant effets standards secondaires expérimentés antidépresseurs .

Patients qui prennent des antidépresseurs d'ordonnance ne devrait pas prendre de millepertuis ou apporter des modifications à leurs médicaments actuels sans l'avis de leur médecin.
Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba est utilisé dans le traitement de la maladie d'Alzheimer et les AVC , car elle augmente le flux sanguin vers le cerveau . Il normalise les niveaux de certaines substances chimiques du cerveau qui peuvent aider à soulager la dépression . Selon l'Université du Maryland Medical Center , ginkgo soulage les symptômes de la dépression associée à la maladie d'Alzheimer , mais il ne devrait pas être combiné avec un inhibiteur prescription de recaptage de la sérotonine (ISRS) antidépresseurs .

Autres Traitements SAD

luminothérapie , une technique qui utilise une boîte à lumière pour simuler et de compléter la lumière naturelle , a été montré pour réduire les symptômes du trouble affectif saisonnier . Utilisé quotidiennement pendant les mois d' hiver les plus sombres , des caissons lumineux peuvent restaurer un cycle veille-sommeil naturel et de réduire la quantité de mélatonine libérée par la glande pinéale .

Café n'est pas souvent considéré à base de plantes dans la nature , mais en fait , il est . La caféine contenue dans le café est un stimulant et a un effet antidépresseur léger . Il peut causer de l'agitation et de l'insomnie à fortes doses.

Kava ​​, une plante utilisée rituellement dans le Pacifique Sud , contient kavalactones qui fournissent des sédatifs et anti-stress propriétés . Il a été démontré un potentiel anti-anxiété , mais il doit être utilisé avec prudence en raison de la toxicité éventuelle du foie .