Comment stimuler votre métabolisme de façon naturelle

Un métabolisme lent peut être causée par une mauvaise alimentation , manque d'exercice , l'âge , la génétique , le stress , ou même des problèmes thyroïdiens . Cependant , il existe de nombreuses façons de stimuler votre taux métabolique naturellement par faire des changements dans votre mode de vie , bien manger , manger stimuler le métabolisme des aliments , et de prendre des suppléments . Choses que vous devez
thé vert
multi - vitamines
varech
Voir
poivre de Cayenne Instructions
Le 1

Mangez plusieurs petits repas sains tout au long de la journée, à la place d'un ou deux grands plats . Snack souvent sur ​​les fruits frais , les légumes et les grains entiers . Cela permet de garder votre métabolisme fonctionne à pleine vitesse et augmenter la perte de poids.
2

Prenez un petit déjeuner tous les matins pour relancer votre métabolisme . Votre corps a disparu sans nourriture pendant des heures et des besoins de carburant pour métaboliser . Sauter le petit déjeuner considérablement ralentir le taux métabolique .
3

Buvez deux à trois tasses de thé vert par jour . Le thé vert contient des polyphénols de catéchine, qui modifient les émetteurs de produits chimiques dans le système nerveux de brûler plus de calories plus rapidement .
4

Ajouter une pincée de poivre de Cayenne à vos repas . Poivre de Cayenne contient de la capsaïcine , qui a métabolique stimulant la combustion des graisses et des propriétés . Mangez avec petit-déjeuner pour de meilleurs résultats et d'autres repas , le cas échéant .
5

Prenez un quotidien multi- vitamine qui contient des vitamines B , C , D , et E. Prendre selon les instructions du fabricant . Toutes ces vitamines ont été prouvés pour stimuler le métabolisme .
6

Ajouter varech à vos repas . Achetez l'herbe en flocons ou sous forme de feuille . Ajouter à salades, soupes, ragoûts, des sandwichs et des plats mijotés . Varech contient une quantité importante de l'iode , ce qui est nécessaire pour la fonction de la thyroïde . Consommer régulièrement est une autre façon de stimuler votre métabolisme .