Comment utiliser des herbes pour arrêter de fumer

Les cigarettes contiennent des milliers de produits chimiques et des poisons dangereux connus . Toutefois , fumer peut être une activité de détente pour des millions de personnes . Il peut également être un mortel . Il est dit que chaque cigarette peut prendre cinq minutes sur la vie d'un fumeur . Le tabagisme est la principale cause de cancer, de maladie cardiaque, d'AVC et peut interférer avec la croissance du fœtus . En raison de la puissance addictive de la nicotine , arrêter de fumer est très difficile . Cependant , en utilisant des suppléments à base de plantes , il peut être assez facile avec dévouement . Lire la suite de l'aide . Instructions
Comment utiliser des herbes pour arrêter de fumer
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Nettoyez votre système . Fumer apporte de nombreuses toxines dans le corps . La première étape de cesser de fumer doit impliquer vidange des tissus des toxines . Cela peut être fait par la désintoxication de votre corps pour une période de 24 heures avec une alimentation liquide uniquement le nettoyage . Pour un jour, ne pas manger des aliments solides . Seulement ingérer des boissons et des tisanes, des légumes frais et des jus de fruits et de 8 à 10 verres d' eau de source . Si l'on est disponible , assis dans un sauna ou bain de vapeur pendant 20 à 30 minutes . Si vous ne disposez pas d'un sauna ou d'un hammam , prendre un bain chaud avec 10 à 20 gouttes d'eucalyptus ou d'huile de sapin mélangés po
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boire une tasse de thé de l'éphédra avec petit déjeuner. L'éphédrine est dilatateur bronchique naturel et diurétique qui vous aidera à débarrasser votre corps des toxines présentes dans la fumée de cigarette . Il aidera également vos poumons fonctionnent correctement comme ils se réparent . Thé de l'éphédra peut être difficile à trouver, comme de nombreux magasins d'aliments naturels peuvent être incapables de l'obtenir. Cependant, il est là en vrac et peut facilement être imprégné pour faire du thé à la maison .
3

Boire une tasse de réglisse /thé à la menthe avec le déjeuner et le dîner. Réglisse et de menthe poivrée promouvoir la vigilance et faciliteront votre besoin de nicotine . Menthe poivrée et de réglisse thés aussi bien travailler avec un 1/2 cuillère à café de gingembre ajouté .
4

Prendre 3000 mg de vitamine C chaque jour . La vitamine C vous aidera à réparer les tissus , augmenter votre système immunitaire , et agir comme un antioxydant et un antihistaminique puissant. La vitamine C est vendu dans la plupart des épiceries, des pharmacies et des magasins d'aliments santé dans une variété de dosages .
5

Boire une tasse de thé de racine de valériane avant d'aller au lit . La valériane est une plante européenne qui est connue pour ses puissants effets calmants . Cesser de fumer provoque souvent de l'anxiété accrue , le stress et l'insomnie qui conduisent à les envies de nicotine . La racine de valériane peut être difficile à trouver, cependant, la plupart des magasins d'aliments de santé sont en mesure de commander en vrac . Préparation du thé à partir de la racine de valériane est simple et peut être fait à la maison . Si vous ne parvenez pas à obtenir la racine de valériane , la camomille thé sans caféine peut également être utilisé pour calmer votre corps avant de se coucher .
Carrosserie et exercice
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Prenez un marche rapide au moins une fois par jour pendant deux semaines. Concentrez-vous sur la respiration pendant que vous marchez . Inspirez profondément et expirez lentement , en gardant un rythme modéré . Marche favorise la circulation sanguine adéquate et l'activité de poumon sain .
7

étirer correctement avant de commencer votre journée et d'aller au lit . Stretching réveille les muscles et les joints étanches et obtient votre sang qui coule de sorte que vous pouvez alertly concentrer et se reposer la nuit .
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Visitez un chiropraticien une fois par semaine pendant un mois ou selon les directives . Les ajustements chiropratiques aideront à débarrasser votre corps des toxines liées au tabagisme que les suppléments à base de plantes ne peuvent pas attaquer. Des adaptations seront également garder votre corps alignés , réduire le stress , l'anxiété et les envies de nicotine .