Traitement de santé holistique pour Vertigo
Vertigo est une condition qui peut vraiment faire du mal à sortir du lit le matin; sachant qu'au moins il le vertige et de désorientation ne sera pas un problème . Il existe des moyens naturels de santé et plus pour lutter contre les symptômes et pour cibler l'état à sa base . Voici quelques façons holistiques pour prendre soin de vertige . Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la FDA; consulter un médecin avant d'essayer quoi que ce soit de façon drastique nouveau . La vie change
Il ya quelques changements dans la routine qui peuvent aider à garder votre vertige à distance lors d'une attaque de vertige . Lorsque vous ressentez des symptômes à venir , essayez encore debout et en se concentrant sur un point fixe . Cela peut aider à donner à votre cerveau plus d'informations sur la façon dont vous devriez équilibrer et il vous aidera à passer le vertige . Veillez à ne pas sauter hors du lit le matin, mais s'asseoir pendant une minute avant de lentement debout. Travailler sur des exercices de concentration de respiration pour vous assurer que vous ne tenez pas votre souffle ou de respirer trop rapidement lorsque vous êtes dans une situation stressante . Vous pouvez acheter un exercice de respiration sur CD ou tout simplement se concentrer sur inspirant lentement et expirer quand vous vous sentez le vertige viens. Éliminer la caféine, l'alcool et l'aspartame de votre alimentation , car ils peuvent vous causer plus de problèmes . De même , les produits alimentaires sucrés et salés peuvent perturber votre liquide de l'oreille interne et vous faire sentir étourdi pendant une attaque.
Herbes et suppléments
gingembre peut agir rapidement pour vaincre le vertige . Il peut également contrer les nausées et le mal . Gingko biloba est connu pour stimuler la circulation dans le cerveau , ce qui aidera à faire passer rapidement le vertige , si cela peut prendre quelques mois pour vous sentir les effets. La vitamine B6 est utile pour le système nerveux; une carence en cet élément nutritif permet de garder le cerveau de fonctionner correctement. Tanacetum parthenium ( camomille ) peut aider la circulation sanguine et d'arrêter l'inflammation , ce qui peut aider à soulager les symptômes . Vinpocetine vient de la pervenche et peut améliorer l'approvisionnement en oxygène au cerveau . D'autres herbes qui peuvent aider sont Lycium , le gui , la citrouille et le violet doux .
Autres traitements holistiques
Il existe divers autres traitements qui nécessitent praticiens autorisés . Exercices appelés rééducation vestibulaire peuvent être administrés par un médecin pour aider avec vos crises de vertige . Certains troubles de la colonne vertébrale peut provoquer des vertiges , et des traitements comme la thérapie physique , la manipulation vertébrale et certains programmes d'exercices peuvent aider à des vertiges causés par ces troubles . Les migraines peuvent également causer le vertige comme un effet secondaire et peut être traitée avec des médicaments , des changements alimentaires , la physiothérapie et l'acupuncture . D'autres traitements qui peuvent aider sont l'hypnothérapie , la programmation neuro - linguistique , l'homéopathie ( Gelsemium sempervirens en particulier ) et le tai-chi .
