Traitement holistique pour le syndrome du côlon irritable

Tout en traitant avec les symptômes du syndrome du côlon irritable ( IBS ) peut être frustrant , lorsque les traitements médicaux conventionnels ne parviennent pas à fournir un remède , il existe de nombreuses techniques d'auto-assistance qui peuvent aider à garder les symptômes sous contrôle ( voir Ressources ci-dessous ) . Comme toutes les autres conditions médicales , les individus doivent d'abord parler à leur médecin avant de pratiquer n'importe quel régime de traitement qui comprend l'utilisation de remèdes naturels en combinaison avec des médicaments d'ordonnance . Fibres solubles

La US Food and Drug Administration ( FDA ) rapporte que les médecins disent équilibrage fibres solubles et insolubles dans l'alimentation ( 50/50 rapport ) peut aider à soulager les symptômes de l'IBS . Les fibres solubles , ou lisse se trouve dans les aliments comme les pâtes , le riz , le son d'avoine , le soja , les pommes de terre , les carottes , les bananes , la courge , la citrouille et . Plutôt que d'être digéré , les fibres solubles se dissout dans l'eau, formant un gel volumineux qui passe plus facilement à travers le tractus gastro-intestinal .
Hypnose

Bien que tout le monde ne peut pas entrer dans un état de l'hypnose , d'autres études sont menées sur l'efficacité de l'hypnose pour améliorer à la fois les symptômes physiques et psychologiques que les gens atteints du SCI souffrent . Un hypnothérapeute qualifié et expérimenté dans le travail avec les clients IBS devrait procéder à l'hypnothérapie utilisé pour traiter l'IBS ( voir ressource ci-dessous ) .

Régime

Un régime végétarien qui inclut soja est une alternative à la consommation de viandes riches en cholestérol et en graisses saturées , ni de qui digèrent facilement. Malgré le fait que la plupart des fruits et légumes frais fournissent des fibres et en vrac insoluble , ou rugueux , ils sont riches en vitamines A et C , qui sont tous deux nutriments nécessaires pour maintenir le tissu épithélial qui tapisse le tube digestif en bonne santé.

Photos calcium

chercheurs de l' école de médecine de l'Université de Washington soulignent que parce que le corps absorbe le calcium provenant de sources alimentaires mieux qu'elle ne le fait à partir de suppléments minéraux , les aliments comme les haricots de soja , les palourdes, les feuilles de pissenlit , les épinards , la farine d'avoine , les sardines , le saumon , le tofu et devraient être inclus dans le régime alimentaire . Le calcium régularise les contractions musculaires dans le côlon; par conséquent, il est essentiel pour les personnes atteintes d'IBS à consommer des quantités adéquates de la laiterie et les sources de calcium non laitières alimentaires .
Herbes

Connu pour ses vertus apaisantes , herbes comme la menthe poivrée , gingembre , et camomille , habituellement pris sous la forme d'un thé avant chaque repas , peuvent prévenir les ballonnements d'estomac et les spasmes . Une étude récente publiée dans le Journal européen de la recherche clinique étaye ce que les nutritionnistes holistiques ont dit pendant des années - de boire du thé à base de plantes a des avantages positifs pour la santé
Yoga

. selon l' Anxiety Disorders Association of America , les personnes atteintes de problèmes de santé chroniques ont tendance à s'inquiéter des choses plus; Cependant , la pratique des techniques de relaxation telles que le yoga peut aider à réduire le stress . Certains chercheurs pensent que si l'anxiété ne provoque pas de IBS , le stress et l'anxiété peuvent effectivement sensibiliser d'une personne des symptômes désagréables associés à la maladie .