Comment créer une méditation de la région Cozy dans une Chambre

Il est important d'introduire le calme dans nos vies trépidantes comme un moyen de réduire le stress , la tension et l'anxiété . Une façon de faire cela est de créer une section dans votre maison exclusivement pour méditer . L'endroit le plus pratique pour placer cette commande serait dans votre chambre car vous êtes susceptible de ne pas être dérangé là. Les conseils suivants vous aideront à créer un espace de méditation confortable dans votre chambre à coucher . Instructions
Le 1

comprendre quel coin de votre chambre à coucher que vous souhaitez utiliser pour le coin de méditation . Il n'a pas besoin d' être grand , mais il doit être assez grande pour vous asseoir confortablement et étirez vos jambes .
2

Nettoyez soigneusement la zone . Retirez tous les échos . Dépoussiérez tous les services . Laver les murs et le plancher .
3

Achetez un tapis confortable, couverture, coussin ou une chaise pour le coin de méditation . Placez également une petite table dans un coin de votre chambre . Assurez-vous que la table a des jambes solides , puisque vous pouvez mettre des bougies allumées sur elle pendant votre séance de méditation . Si l'espace est vraiment limité , vous pouvez utiliser un plateau .
4

Séparer le coin de méditation avec un écran ou une autre partition . Si l'espace est limité et l'argent est serré , vous pouvez utiliser la petite table en tant que partition .
5

Embellissez votre coin . Qu'est-ce que vous utilisez dépend de vos goûts personnels . Il peut être des fleurs , des bougies , de l'encens , un assortiment de citations inspirantes , une image d'une scène de détente ou de cristaux .