Méditation guidée pour le développement psychique

Vie jette beaucoup curveballs et pose beaucoup de questions pour lesquelles nous n'avons pas la réponse . Grâce à l'utilisation de la méditation , il peut être possible d'ouvrir votre esprit et augmenter vos capacités psychiques . Ces capacités peuvent être utilisés pour savoir quel chemin prendre , ou comment résoudre une crise . En permettant à l'énergie de la vie pour vous guider , vous pouvez trouver les réponses que vous cherchez . Préparation

Avant de commencer votre méditation , vous devez d'abord préparer pour le voyage . Mettez de côté 45 minutes à une heure où vous savez que vous ne serez pas dérangé . Éteignez votre téléphone cellulaire et d'autres distractions qui peuvent vous empêcher de se concentrer uniquement sur la méditation . Préparer la salle, vous méditer en tamisant les lumières ou les désactiver complètement. Choisissez des bougies parfumées qui font appel à vous personnellement , et leur lumière autour de la salle . Créer un espace où vous pourrez vous détendre . Choisissez un endroit dans la pièce, comme une chaise confortable ou un oreiller mou sur le sol comme votre espace de méditation . Évitez d'utiliser un lit , comme couchée peut inciter votre corps à la dérive au large de dormir pendant votre exercice . Mettre des vêtements confortables qui ne limitent pas votre respiration lorsque vous êtes en position assise . Pas besoin de jeans skinny pendant votre méditation . Une fois que vous êtes prêt, vous pouvez vous asseoir et commencer le processus .
Suppression de votre esprit

Prenez un moment au début de votre méditation à réfléchir sur les problèmes que vous sont confrontées, les soucis dans votre vie , et les questions que vous cherchez à trouver des réponses pour . Comme vous pensez de chacun d'entre eux, commencer à les laisser aller. Un par un , désactivez votre esprit de la stimulation interne autant que vous avez effacé votre espace de méditation de la stimulation physique . Gardez les yeux ouverts , et se concentrer sur la flamme d'une bougie dans la chambre ou de la musique douce que vous avez à jouer . Comme vous vous concentrez vos yeux , se concentrer aussi votre esprit . Alors que votre esprit commence à oublier vos bagages , il va commencer à s'ouvrir pour une prise de conscience psychique accrue .

Méditation

commencer à contrôler votre respiration par en inspirant par le nez , la tenue pendant trois secondes , puis en expirant par la bouche . Les respirations que vous prenez doivent être doux , permettant de vous concentrer votre esprit sur la visualisation de l' espace autour de vous . Lorsque vous aurez maîtrisé votre respiration , commencer à visualiser une aura qui vous entoure . Cela représente votre esprit , et que vous développez votre esprit , il ouvre votre conscience . Visualisez la lumière causée par votre esprit s'étendant lentement vers l'extérieur. Comme il se déplace , il remplit la pièce de lumière . Alors que votre esprit se développe, vous allez commencer à avoir des mots et des pensées entrer dans votre esprit . Se souvenir de ces mots , mais ne vous attardez pas sur eux . Comme vous continuez à développer votre esprit , votre ouverture d'esprit à l'énergie autour de vous sera récompensé . Les idées qui se forment dans votre tête peuvent répondre à des questions importantes ou vous orienter dans une direction spécifique .
Mettre fin à la méditation

Apportez votre esprit de retour vers l'intérieur , et comme il se rétrécit retour en vous, continuer à garder votre respiration régulière et votre esprit concentré sur la méditation . Une fois que vous avez terminé la retraite de votre esprit , prenez un moment pour se détendre dans votre chambre avant la fin de l' exercice . Notez les mots et les idées qui ont été au cours de votre méditation , et de les appliquer aux problèmes et aux questions que vous aviez . Plus vous effectuez cet exercice , le plus à l'écoute , vous serez avec vos propres capacités psychiques inhérents .