Remèdes à la maison pour une haleine fraîche

La mauvaise haleine peut être une source d'embarras dans des situations sociales . Heureusement , la mauvaise haleine est commun et très traitable . La mauvaise haleine est provoquée par des bactéries dans votre bouche la dégradation des protéines . Les aliments comme l'ail et le fromage provoquent en particulier la mauvaise haleine , comme le font les produits du tabac . Parfois, la mauvaise haleine est un symptôme d'un problème plus grave comme la maladie des gencives , mais la plupart du temps la mauvaise haleine peut être traitée avec des remèdes maison simples . La pratique correcte hygiène buccale
d'hygiène buccale discipliné est votre première défense contre la mauvaise haleine .

La façon la plus simple de prévenir et de traiter la mauvaise haleine est de bien nettoyer vos dents , la langue et les gencives. Brossez-vous les dents après chaque repas ou au moins deux fois par jour . Floss entre vos dents avec du fil dentaire et un rince-bouche antibactérien utiliser tous les jours . Grattage de langue visant à nettoyer le dos de la langue est très efficace . Gratter votre langue doucement avec une brosse à dents ou acheter un gratte-langue dans l'hygiène dentaire allée de votre détaillant pharmacie locale . Dentifrice de bicarbonate de soude , le zinc , le dioxyde de chlore ou des agents antibactériens est particulièrement efficace pour tuer les bactéries lorsqu'il est utilisé pour se brosser les dents et gratter votre langue .
Humidifier votre bouche
boisson et rincer avec de l'eau tout au long de la journée pour combattre la mauvaise haleine .

salive dilue l'effet de bactéries dans votre bouche , afin de garder votre bouche humide aidera à garder la mauvaise haleine à la baie. Si vous êtes déshydraté , votre bouche sera produit moins de salive , ce qui entraîne une plus grande chance de la mauvaise haleine . Buvez au moins six à huit verres d'eau par jour . Rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir mangé ou chaque fois qu'il est sec . Rinçage va aider à diluer les bactéries et éliminer les protéines alimentaires dans votre bouche .

Mâcher quelque chose
mâcher des graines de fenouil peut aider à améliorer la mauvaise haleine .

Chewing provoque la bouche pour produire de la salive en incitant en pensant que vous mangez un repas . Chew sur les rafraîchisseurs d'haleine naturels comme les graines de fenouil , la menthe, le persil , clous de girofle ou de graines de cardamome . Si vous préférez utiliser la gomme, pastilles à la menthe ou de tablettes , s'assurer qu'elles sont sans sucre . Sucre favorise la croissance des bactéries .