Neti Pot Itinéraire

Un pot de neti est un petit pot qui vous permet de nettoyer en douceur vos sinus avec de l'eau ou une solution saline . L'utilisation d'un neti bouffées de pot le mucus et les débris qui reste dans la cavité des sinus et vous permet de respirer plus facilement . Apprendre à utiliser un pot neti est un processus simple qui peut vous aider à vous garder sinus clair. Choses que vous devez
eau de
Pot
Afficher Instructions
Le 1

Remplissez un pot avec de l'eau et réchauffer sur le poêle jusqu'à ce qu'il soit tiède . Vous devriez être capable de toucher l'eau sans broncher .
2

Remplissez le pot de Neti avec de l'eau chaude .
3

Bend dessus de l'évier ou la baignoire , inclinant la tête de côté. Votre front doit être au niveau de votre menton , et une narine doit être directement au-dessus de l'autre.
4

Insérez le bec du pot neti dans la narine supérieure , et inclinez le pot neti pour que l'eau remplit la narine supérieure et s'écoule la narine inférieure . Respirez régulièrement par la bouche comme vous le faites . Laissez couler l' eau jusqu'à ce que le pot de neti est vide .
5

Expirez profondément dessus de l'évier . Cela permettra d'éliminer les dernières traces d'eau .
6

Remplir le pot de Neti avec de l'eau chaude et répétez les étapes 3 à 5 pour l'autre narine supérieure .

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