Comment utiliser du ruban adhésif pour perdre du poids

ruban adhésif est un matériau adhésif à peu près tout le monde utilise autour de la maison dans la maison fix-it Projets . Sa force d'adhérence , sa durabilité et sa souplesse ont permis bande - détenteurs inventifs pour développer de nombreuses applications , dont certaines tout à fait inattendu . Une utilisation hors- la - mur est comme une aide à la perte de poids : Utilisez du ruban adhésif pour créer l'équipement d'exercice de fortune à la maison . Choses que vous devez
cuillère en bois
boîtes de soupe non ouverts
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Le 1

Rip deux bandes de ruban adhésif du rouleau . Chaque bande doit être d'au moins 2 pieds de longueur . Pendez-les sur le bord d'une table .
2

Placez une cuillère en bois sur une table , et mettre un potage plein peut , couché sur le côté , à chaque extrémité de celui-ci . La partie longue de boîtes doit être parallèle à la cuillère pour faire attacher les deux entités plus facile à l'étape 3 . Laissez suffisamment d'espace entre les boîtes pour vous de saisir confortablement au milieu de la cuillère avec une seule main.
3

Placer une bande de ruban adhésif sur la boîte sur la gauche , rejoindre solidement à une extrémité de la cuillère. Faites de même avec l'autre bande de ruban adhésif et peut , de fixer la boîte de l'autre côté de la cuillère en bois . Assurez-vous que la cuillère et peut se toucher physiquement . Si les boîtes regardent lâche ou si , lors de la levée , ils menacent de tomber de la cuillère , ajouter plus de ruban adhésif jusqu'à sécurisé .
4

Prenez le milieu de la cuillère et friser vos bras vers le haut , en direction de votre épaule. Les femmes devraient faire cette activité trois fois par semaine pendant 20 minutes . Il sera tonifier biceps et brûler des calories , qui à son tour vous aider à perdre du poids. Assurez-vous d'alterner les armes pour obtenir même l'accumulation de muscle dans chaque bras . Avec plus de pratique et l'accumulation de muscle , vous pouvez augmenter la quantité de temps et le nombre de répétitions que vous exercez à chaque fois. Une alternative est d' ajouter du poids à l'haltère maison en ajoutant plus de boîtes de soupe , de les attacher avec du ruban adhésif .