Hanging Upside Techniques bas Santé
tête en bas est une technique de santé appelé la thérapie d'inversion . L'idée derrière la tête en bas , c'est que beaucoup de problèmes de dos sont causés par gravité . Gravité pousse vers le bas sur la colonne vertébrale , ce qui provoque le stress et la tension . Si vous accrochez à l'envers, ou d'inverser -vous , certaines personnes croient que les problèmes causés par la tension provoqué par la gravité seront atténués . Cette forme de thérapie fait partie d'une classe de thérapies qui utilisent la traction vertébrale ( l'étirement de la colonne vertébrale ) pour soulager les maux de dos . Utilisations de thérapie d'inversion
Le laboratoire de gestion du stress recommande d'utiliser la thérapie d'inversion pour soulager le stress , réduire ou éliminer les maux de dos et améliorer la circulation du sang et du liquide lymphatique . Inversion pourrait également aider à réduire le stress et améliorer la performance athlétique . Il augmente également le niveau d'oxygène vers le cerveau , ce qui peut aider à combattre la dépression et de réduire les affects de vieillissement qui sont liés à la gravité.
Grâce à la thérapie d'inversion
la thérapie d'inversion peut être fait à la maison ou fait par un physiothérapeute , un chiropraticien ou un autre professionnel de la santé .
Parce que vous êtes accroché à l'envers, la thérapie d'inversion provoque plus de sang de couler à la tête . Ceux qui ont des problèmes cardiaques , le diabète, l'hypertension artérielle ou le glaucome ne devraient pas utiliser la thérapie d'inversion .
Selon la clinique Mayo , prétend que la tête en bas peut être efficace pour soulager la douleur ou d'améliorer la santé n'ont pas été constatée par un médecin études ou données .
Tables d'inversion et de la thérapie Gravity bottes
inversion , quand c'est fait à la maison , peut soit impliquer l'utilisation d' une table d'inversion ou bottes gravité . Si vous portez des bottes de gravité , les bottes attachent à une barre horizontale et vous pendre la tête en bas par les chevilles . Si vous utilisez une table d'inversion , vous posez sur la table, puis inversez la table . Vous n'avez pas besoin d'être directement à l'envers lors de l'utilisation d'une table . Dans les deux cas , vous ne devez pas faire de la thérapie d'inversion si vous êtes complètement seul dans votre maison en cas de problème pendant que vous sont inversés. Toujours s'assurer que quelqu'un est présent pour vous aider si nécessaire .
