Comment enseigner le Yoga du rire aux enfants

Le yoga du rire est unique en ce que non seulement vous effectuez des exercices de respiration , mais vous intégrer aussi le rire dans la routine d'exercice . Avec une pression supplémentaire sur les enfants au cours des dernières années , y compris le divorce des parents , les attentes de l'école et la pression des pairs , il devient de plus en plus important de garder nos enfants en riant . Choses que vous devez les tapis de yoga ou des serviettes de
enfants
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Trouver le groupe
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Trouver un club de rire ou de créer votre propre . Les enfants apprennent mieux ensemble. Lorsque les enfants se réunissent pour rire et de l'exercice , le plaisir est contagieux et qui fait partie de ce qui fait rire le yoga de façon efficace . Il existe de nombreuses ressources en ligne pour trouver rire clubs de yoga . S'il n'y a pas un groupe riant près de chez vous , il existe des ressources pour devenir un professeur certifié .
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Laissez-les jouer . Un élément clé les enfants apprennent par le jeu . Gardez le groupe ciblé, mais ne vous énervez pas quand ils s'égarent . Sébastien Gendry , directeur de l'École américaine de yoga du rire , dit: «Si ils ont besoin pour fonctionner , laissez courir . Ensuite geler . Puis sur Exécuter. " Comme l'enseignant , n'oubliez pas de faire preuve de souplesse . Si votre groupe aime un exercice particulier , les laisser jouer avec elle pour aussi longtemps qu'ils le souhaitent . Le but est de rire et de l'exercice .
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Utilisez des personnages familiers et des couleurs vives . Les enfants réagissent à leurs personnages préférés de façon plus positive et apprennent davantage lorsqu'ils personnages familiers sont utilisés . Un exemple est de rebondir tigre rire , où vous mettez les deux mains en face de votre poitrine avec les coudes pliés . Ensuite, vous sautez et riant vers le bas. Pensez -vous comme Tigrou de Winnie l'ourson et , tout d'un coup , tous les enfants de votre groupe comprend ce que vous voulez dire des exercices .
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intercaler de respiration profonde entre les deux intervalles de quelques exercices de rire . Il est encore le yoga et l'exercice. En respirant profondément , ils doivent retrouver l'accent sur ​​les tâches à accomplir. Parfois, c'est difficile , mais c'est une partie importante de l'exercice .
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Jetez un oeil à des exercices et les connaître . Planifiez l'exercice que vous allez faire . Les enfants sont remplis de questions à propos de ce nouvel exercice amusant . Voici quelques exemples de rire des exercices de Yoga

Jumping Frog rire : . Squat sur ​​le sol, la flexion au niveau des genoux et devient très faible . Aller une fois en disant: « ha », puis redescendre . Continuer en succession rapide .

Rire avec vos mains sur votre abdomen avec un " ho ho ho " et puis essayer de rire avec les mains sur la gorge et faire un " he he he " et de se concentrer sur l'endroit où le rire provient . Faites attention à un rire de tout le corps et voir si vous pouvez identifier en cas de changement de rire .