Effets de Hammams

En plus de réchauffer votre corps tout entier , un bain de vapeur augmente l'humidité , la réduction de la congestion des sinus et la bronchite . Souffre d'asthme peuvent trouver un soulagement dans les salles de vapeur . Les défenseurs de la médecine alternative encouragent bain de vapeur comme une méthode de désintoxication pour votre peau et un remède apaisant pour les articulations arthritiques et endoloris . Histoire

Le luxe de se détendre dans les bains de vapeur rempli chaud n'est pas une idée nouvelle. Bains de vapeur publique de la Grèce antique répondait à la fois les hommes et les femmes , offrant des sanctuaires délicieusement chaudes où les citoyens peuvent socialiser et de sueur les tensions de la journée . Les Romains ont adopté l'idée d' un hammam mais réservé pour redevances de guerre et des dirigeants , la construction rapidement des chambres à vapeur que l'armée a voyagé . Pendant le Moyen Age en Europe , hammams diminué quand fléaux balayé le continent . Aujourd'hui , les bains de vapeur compris dans la construction privée ainsi que les spas de jour , des centres de loisir et les centres de santé .
Caractéristiques

Les composants de base d'un hammam sont le générateur de vapeur et un intérieur propice à supporter des niveaux élevés de la chaleur et de l'humidité . La condensation est naturel dans un bain de vapeur , et les installateurs doivent préparer un système de drainage pour la collecte de l'eau . Tuiles et autres produits de maçonnerie en céramique sont très populaires dans les bains de vapeur , comme des bancs séquoia , qui se dilatent facilement et contrats avec des variations de chaleur et d'humidité .

Avantages

un bain de vapeur agit comme un vaporisateur , mais sur une échelle beaucoup plus grande : la vapeur d'un générateur est canalisé dans une pièce hermétique . Le taux d'humidité élevé lubrifie sinus et les voies nasales sèches et fluidifie les sécrétions muqueuses , offrir un soulagement à ceux qui souffrent d'allergies , le rhume ou l'asthme . En outre, l'environnement chaud et humide relâche les muscles et soulage le stress que l'utilisateur relâche . Création d' un effet connu comme l'hyperthermie , guérisseurs holistiques comparer un traitement de bain de vapeur pour un corps de peste induite , augmentant légèrement la température du corps afin de débarrasser l'organisme des infections .
Fonction

La chambre doit être pratiquement étanche à l'air afin de maintenir un niveau élevé d'humidité et une température constante . Le bain de vapeur favorise la transpiration plus rapidement que ne le fait un sauna sec , depuis la transpiration du corps ne s'évapore pas . Pour cette raison, les utilisateurs peuvent choisir de passer moins de temps dans un bain de vapeur que dans un sauna sec .
Considérations

Si vous faites votre propre salle de vapeur , envisager l'installation d' un plafond intérieur en pente pour permettre à l'humidité de se condenser et s'écouler facilement. Un drain dans le niveau le plus bas de l' étage est impératif d' éliminer l'eau de la chambre. Laisser la pièce à sécher entre les utilisations pour prévenir l'accumulation de moisissure et la transmission des germes . Essuyez les surfaces intérieures une fois par semaine avec une solution maison - eau de Javel et d'eau .
Attention

Certaines personnes ne devraient pas utiliser un bain de vapeur sans l'autorisation de leur médecin . Si vous avez des antécédents de maladie cardiaque , seul votre médecin peut vous conseiller sur l'opportunité d'une salle de vapeur est sans danger pour you.because un bain de vapeur soulève la température de votre corps , commencez avec seulement quelques minutes et augmenter votre temps que votre corps s'adapte à la la chaleur et de l'humidité .