Comment se préparer pour le massage lymphatique

Le système lymphatique joue un rôle important pour débarrasser le corps des toxines et l'appareil circulatoire , digestif et le système immunitaire . Mais beaucoup de gens ne pensent pas à leur système lymphatique jusqu'à ce que quelque chose se passe mal avec elle. Cependant , vous pouvez stimuler votre système lymphatique avec massage simple. Instructions
Le 1

prendre une douche chaude ou un bain , si possible, avant de commencer votre massage afin que votre corps est lâche et propre. De nombreux experts recommandent raser les jambes et le visage , en fonction de votre sexe et si vous les rasez , de sorte que votre massothérapeute ne pas avoir à traiter avec la chaume mal à l'aise .
2

Évitez de manger un grand repas à moins une heure avant votre massage , si possible . Mangez un repas léger ou une petite collation si vous pouvez vraiment pas attendre pour manger jusqu'à après votre massage .
3

Soyez prêt à se dévêtir , si vous êtes à l'aise avec cette étape . Massothérapeutes protéger votre vie privée et utiliseront des draps et des serviettes pour vous garder couvert .
4

Discuter les problèmes que vous pouvez rencontrer avec votre massothérapeute. Si ils vont utiliser des huiles ou lotions , assurez-vous que vous savez ce qui est en eux, et si oui ou non vous êtes allergique . Ne soyez pas timide alors que l'obtention de votre massage lymphatique si quelque chose fait mal ou vous n'aimez pas quelque chose.
5

Assurez-vous que vous mangez un régime alimentaire sain . Massage lymphatique qui fonctionne le mieux sur un corps sain avec un bon système lymphatique . Essayez d'éliminer les aliments transformés et de sucres simples dans votre alimentation . En outre , assurez-vous de boire beaucoup d' eau avant et après votre massage pour aider à éliminer les toxines de votre corps .