Ce qu'il faut savoir sur la TVP et l'exercice

La thrombose veineuse profonde (TVP) est une maladie grave qui survient lorsqu'un caillot sanguin se forme dans une veine profonde, généralement dans la jambe. La TVP peut mettre la vie en danger si le caillot sanguin se détache et se déplace vers les poumons, provoquant une embolie pulmonaire (EP).

L'exercice est un élément important de la prévention et du traitement de la TVP. L'exercice régulier peut aider à améliorer la circulation et à réduire le risque de formation de caillots sanguins. Cependant, certains types d’exercices peuvent en réalité augmenter le risque de TVP.

Les activités qui augmentent le risque de TVP comprennent :

* Position assise ou debout prolongée

* Voyages longue distance

* Exercice intense

* Grossesse

* Obésité

*Fumer

* Certaines conditions médicales, telles que le cancer et les maladies cardiaques

Si vous présentez un risque de TVP, il est important de discuter avec votre médecin des types d'exercices qui sont sans danger pour vous. En général, il est recommandé d'éviter les activités qui impliquent une position assise ou debout prolongée et de pratiquer régulièrement des exercices d'intensité modérée, comme la marche, la natation ou le vélo.

Voici quelques conseils pour faire de l'exercice en toute sécurité si vous présentez un risque de TVP :

* Commencez lentement et augmentez progressivement l'intensité et la durée de vos entraînements au fil du temps.

* Évitez les activités qui impliquent des changements brusques de direction ou d'impact.

* Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau avant, pendant et après votre entraînement.

* Portez des vêtements amples et confortables qui ne restreignent pas votre circulation.

* Faites des pauses tout au long de votre entraînement si vous commencez à ressentir de la douleur ou de l'inconfort.

Si vous ressentez des symptômes de TVP, tels qu'un gonflement, une douleur ou une sensibilité de la jambe, il est important de consulter immédiatement votre médecin.

Les symptômes de la TVP incluent :

* Gonflement, rougeur et douleur dans la jambe

* Chaleur au toucher

* Tendresse

* Difficulté à marcher ou à bouger la jambe

* Essoufflement

* Douleur thoracique

* Cracher du sang

La TVP est une maladie grave, mais elle peut être évitée et traitée avec des soins appropriés. En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à réduire votre risque de TVP et à rester en bonne santé.