Avantages et inconvénients de glucosamine

glucosamine est un sucre d'acide aminé fabriqué dans le corps humain pour la construction du cartilage . La glucosamine est utilisée dans la prévention de l'arthrite et de l'amélioration de la santé des articulations . Pour

Glucosamine avantages du corps dans la réduction de la douleur articulaire et le renforcement du cartilage car il va directement à la cause de la douleur plutôt que de le cacher. Un autre avantage de la glucosamine est qu'il stimule la production de protéines , ce qui contribue à la réparation du cartilage et du tissu conjonctif . Des études ont montré que, après prise de glucosamine , de nombreuses personnes ont remarqué une diminution de la progression de l'arthrose .
Contre

Alors que la glucosamine est bénéfique, elle a aussi des inconvénients . Ceux qui sont allergiques à mollusques ne devrait pas prendre de la glucosamine , car il est fabriqué à partir de coquillages naturels et d' allergènes peuvent être présents dans le supplément . En outre , un autre inconvénient de la glucosamine est qu'il peut augmenter la gravité du diabète chez les personnes qui en ont. Comme avec d'autres médicaments et des suppléments , la glucosamine peut avoir des effets secondaires sévères . Les effets secondaires peuvent inclure des nausées , de la diarrhée , des brûlures d'estomac , de la somnolence , des éruptions cutanées et des maux de tête .

Dose quotidienne

Selon MayoClinic.com , 500 mg de glucosamine sulfate trois fois par jour pendant 30 à 90 jours est la dose recommandée . Une dose quotidienne de 1500 mg a également été utilisé . Il n'y a pas eu assez de recherches pour recommander la glucosamine pour une utilisation avec les enfants de moins de 18 ans . MSM , ou méthylsulfonylméthane , est parfois emballés avec de la glucosamine et de la recherche, selon MayoClinic.com , a montré un lien possible entre elle et l'autisme .