Arthrite Flare et soulagement de la douleur

L'arthrite est une maladie inflammatoire des articulations . Les symptômes comprennent des douleurs , gonflement , réduit l'amplitude des mouvements et la rigidité . Il existe plus de 100 formes d'arthrite , mais le plus commun est l'arthrose . Selon la Arthritis Foundation , 21 pour cent des adultes ont une forme d'arthrite diagnostiquée par un médecin . Traitement de l'arthrite des poussées et la douleur est important de contrôler avec succès la condition . Médicaments , les changements de mode de vie et des remèdes maison peuvent diminuer les symptômes de l'arthrite . Il n'existe aucun remède pour la maladie, mais ils contrôler les symptômes peut apporter un soulagement . Médicaments

Prenez over-the- médicaments en vente libre avant d'effectuer des activités qui vont provoquer une poussée . L'acétaminophène ou Tylenol , est l'un des premiers médicaments recommandés pour le traitement de l'arthrite. Prendre jusqu'à 2 g par jour , recommande le National Institutes of Heatlh . Médicaments anti -inflammatoires non stéroïdiens , ou AINS , notamment Advil et Motrin . Naproxène sodique , vendu comme le nom de la marque Aleve , sera également diminuer la douleur . Comprendre que les AINS et le naproxène sodique ont des effets secondaires potentiels , y compris les crises cardiaques , accidents vasculaires cérébraux et les ulcères . Discutez avec un professionnel de la santé comment et quand prendre ces médicaments . Comprendre que la maladie progresse , les analgésiques forts seront nécessaires . Les injections de corticostéroïdes et d'autres médicaments d'ordonnance peuvent diminuer l'inflammation de la zone touchée.
Physiothérapie et l'exercice

travailler avec un kinésithérapeute pour créer un programme d'exercices pour soulager les articulations de peindre et l'enflure. Un programme spécifique peut comprendre aérobic, stretching , activités gamme - de - mouvement et de musculation . Suivez la routine pour réduire l'enflure articulaires et fatigue . Les National Institutes of Health suggère également la thérapie de l'eau , la thérapie chaud /froid , le massage de glace et de stimulation nerveuse transcutanée pour un allégement supplémentaire .

Lifestyle Changes

Rappelez-vous que reste est tout aussi important . Les Instituts nationaux de la santé recommande de 8 à 10 heures de sommeil par jour . Ne fatiguez pas votre corps ou des articulations en plaçant une pression supplémentaire sur les parties du corps touchées . Réduire le stress par d'autres sources; faire des promenades , méditer ou simplement fermer les yeux et écouter de la musique douce . Utilisez exercices de respiration profonde --- peut-être prendre un cours de yoga ou de tai-chi . Utilisez une variété d'aides d'assistance médicales, telles que les barres d'appui et des outils de préhension , de faire vivre à la maison plus facile . Travailler avec un ergothérapeute pour apprendre de nouvelles méthodes de fonctionnement autour de la maison --- d'ouvrir un bocal de verre pour allumer la douche .