Comment contrôler la douleur arthritique

Malheureusement , il n'y a pas de remède pour l'arthrite . Si diagnostiqué avec cette maladie , vous aurez probablement composer avec des épisodes périodiques de douleur et de la raideur articulaire. Mais même si vous ne pouvez pas remédier de façon permanente l'arthrite , il ya plus d'un peu de moyens pour contrôler l'arthrite et profitez de nombreux jours sans douleur . Choses que vous devez
Compresser
crèmes topiques
médicaments
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Le 1

Appliquez une compresse pour gérer la douleur . Des compresses froides et la chaleur sont des remèdes rapides pour la douleur et la raideur des articulations . Prenez soit un pad thermique ou pack de glace et d'appliquer aux taches de l'arthrite pendant 20 minutes . Retirer la compresse pendant 20 minutes , puis répétez .
2

étape sur une échelle . Vérifiez régulièrement votre poids pour s'assurer que vous êtes dans une fourchette saine . Étant même légèrement en surpoids met la pression sur vos genoux et les chevilles , ce qui provoque des douleurs articulaires . Perdre du poids pour soulager la douleur .
3

Frottez loin la douleur et la raideur des articulations . Crèmes topiques fournissent un soulagement immédiat de la douleur et la raideur . Appliquer un médicament topique dans la nuit pour conjurer la raideur matinale , ou appliquer après s'être engagé dans une activité intense pour prévenir la douleur . A utiliser comme indiqué .
4

Exercez vos articulations. Plutôt que de laisser le contrôle de la douleur de l'arthrite et d'immobiliser votre vie , l'exercice et renforcer vos articulations . Bonnes options comprennent la marche, de l'aquagym et de natation.
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se débarrasser naturellement de l'inflammation . Acides gras oméga- 3 est un complément anti- inflammatoire naturel . Prenez régulièrement pour contrôler la douleur de l'arthrite .
6

Gérer la douleur avec la médecine . Même si les remèdes maison sont efficaces , certaines occasions peuvent faire appel pour des médicaments pour contrôler la douleur . Utilisez over-the- médicaments en vente libre - comme l'aspirine et l'ibuprofène - pour arrêter la douleur , ou d'envisager un médicament anti-inflammatoire plus forte disponible auprès d'un médecin

.