Exercices de la main pour un thérapeute de massage

les mains de thérapeutes de massage sont leurs outils les plus importants . Garder les mains et les avant-bras inférieurs en forme aidera à prévenir les blessures au travail . Les massothérapeutes travaillent de longues heures et utilisent leurs mains et les muscles de l'avant-bras dans chaque mouvement . Exercices très simples vous aideront une blessure massothérapeute à éviter , garder ses muscles tonique et réchauffer les muscles de la main pour offrir un meilleur massage pour les clients . Serrant Putty ou une boule

Presser la pâte de main ou une boule visqueuse douce dans des intervalles réguliers contribue à améliorer la prise en main et une moindre résistance à l'avant-bras . Il augmente également la circulation dans les mains et étire les muscles de la main et l'avant-bras .
Point- to-Point Stretching

Toucher chaque doigt pour le pouce sur la main qui stimule circulation et s'étend certains petits muscles . L'exercice doit commencer avec le petit doigt et se déplacer vers l'intérieur . Ceci doit être suivi par les doigts en étirant le plus large , car ils peuvent être répartis . Les deux tronçons doivent être effectuées quatre ou cinq fois .

Goupille

Rouler un de rouleau à pâtisserie , ou une serviette roulée , avant et arrière étire les doigts et les avant-bras . Rouler à partir des pointes des doigts tout en bas au milieu de l'avant-bras et du dos. Cet exercice permet également de desserrer les épaules et le haut du dos , qui peut se blesser si elle n'est pas tendue correctement.