Comment arrêter un Flare arthrite

Un arthritique poussée peut être causée par de nombreux facteurs , y compris un changement de temps , de stress et d'être trop active. Pour éviter ces périodes d'activité accrue de la maladie , qui sont appelés poussées ou des fusées éclairantes , vous avez besoin de prendre certaines précautions . Manger les mauvais aliments peut également contribuer à cette condition . Choses que vous devez
outils ergonomiques
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Utiliser des outils qui réduisent le stress articulaire , conseille Health.msn.com . Achetez ergonomique bons outils ou modifier celles que vous avez de sorte qu'ils sont plus faciles à tenir et ne pas aggraver votre arthrite .
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changer votre alimentation. Certains aliments qui peuvent favoriser fusées arthritiques les pommes de terre , tomates, poivrons ( toutes les couleurs ) et aubergine , qui sont dans la morelle ou de la famille des solanacées , selon TheHerbalCupboard.com . La raison de ces aliments aggravent aurait arthrite parce qu'ils contiennent de la solanine , qui est un produit chimique qui favorise le changement de couleur dans ces aliments . La solanine peut aggraver l'arthrite car il est un alcaloïde amer et toxique qui inhibe l'influx nerveux . Cependant , diététiste Joanne Larsen de Dietitian.com pas d'accord avec la théorie de la solanine , indiquant qu'il n'y a pas de recherche médicale adéquate pour soutenir le lien entre la solanine et fusées arthritiques , ajoutant que le Centre national de la disposition et la médecine alternative met en garde contre l'élimination de ces aliments .
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étudier soigneusement les aliments qui peuvent réduire l'accumulation de la cholinestérase . Norman F. Childers , Ph.D, a fait une étude en 1993 , dont les résultats ont montré que la consommation d'aliments morelle résultats en trop de la cholinestérase , qui peut inhiber les stéroïdes et les glycoalcaloïdes , causant de la douleur , la raideur, des spasmes musculaires et une inflammation . La cholinestérase moins que le corps produit moins agile, le corps sera , et la raideur des articulations et de la détérioration peut être exacerbée . Dr Childers a constaté que les aliments morelle touchent principalement la polyarthrite rhumatoïde (PR ) .
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déterminer si certains aliments sont la cause de vos arthrite poussées . Commencer à éliminer les aliments de votre régime , un par un . Certains aliments qui peuvent être coupables comprennent des huiles végétales et de graisses animales saturées qui peuvent conduire à des tissus et l'inflammation des articulations . Légumes pétrole , comme le tournesol , huiles de maïs et de carthame décomposent les acides arachidonique , qui forment les unités de leucotriènes et les prostaglandines , qui provoquent l'inflammation et la douleur . All4naturalhealth.com rapporte que le porc, le bœuf , le café , le blé , le maïs , les oeufs et les arachides ont été associés avec des fusées éclairantes . MSG , les nitrates et le sel peuvent également irriter votre condition arthritique .
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Ne pas arrêter l'exercice mais ne pas exagérer. Extrêmes travail-outs peuvent provoquer des fusées éclairantes arthritiques . Essayez d'obtenir suffisamment de repos . Si vous vous sentez stressé , faire un effort pour calmer , de se regrouper et de prendre une pause . Le stress n'est pas bon pour vous et surtout pas si vous combattez l'arthrite .