Arthrite psoriasique Comment soulager les douleurs aux pieds

Le rhumatisme psoriasique (RP) peut provoquer une inflammation douloureuse des articulations de vos pieds, entraînant une gêne et une mobilité réduite. La gestion des douleurs aux pieds causées par le PSA nécessite une combinaison de stratégies d’autosoins et de traitements médicaux. Voici quelques conseils pour aider à soulager les douleurs aux pieds causées par le PSA :

1. Maintenir un poids santé :

L’excès de poids exerce une pression sur vos articulations et peut aggraver la douleur. Visez un poids santé grâce à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière.

2. Portez des chaussures confortables :

Choisissez des chaussures qui offrent un bon soutien, un bon amorti et qui s'adaptent correctement à vos pieds. Évitez les talons hauts et les chaussures trop serrées ou trop amples.

3. Utiliser des orthèses personnalisées :

Des orthèses sur mesure peuvent aider à corriger les déséquilibres de vos pieds et à fournir un soutien supplémentaire, réduisant ainsi la douleur au pied.

4. Pratiquez de bons soins des pieds :

Gardez vos pieds propres et secs, coupez les ongles des pieds droit et évitez les blessures. Traitez rapidement tout problème de pied pour éviter qu’il ne s’aggrave.

5. Thérapie par le froid et la chaleur :

L'application de compresses froides ou de glace sur des articulations enflées et enflammées peut aider à réduire la douleur et l'inflammation. Alternativement, l’utilisation d’une thérapie par la chaleur, comme tremper vos pieds dans de l’eau tiède, peut aider à détendre les muscles et à soulager la douleur.

6. Massage :

Massez doucement les zones affectées de vos pieds pour améliorer la circulation sanguine et réduire la douleur.

7. Physiothérapie :

Travaillez avec un physiothérapeute pour développer des exercices qui renforcent les muscles et améliorent la flexibilité de vos pieds.

8. Appareils fonctionnels :

Si vous avez de la difficulté à marcher, envisagez d’utiliser des appareils fonctionnels comme une canne, des béquilles ou une marchette pour réduire la pression exercée sur vos pieds.

9. Médicaments en vente libre :

Les analgésiques comme l'ibuprofène (Advil) ou le naproxène (Aleve) peuvent procurer un soulagement temporaire d'une douleur légère. Consultez toujours votre médecin avant de prendre tout médicament.

10. Médicaments sur ordonnance :

Si les médicaments en vente libre ne sont pas efficaces, votre médecin peut vous prescrire des analgésiques plus puissants ou des médicaments pour réduire l'inflammation.

11. Injections de corticostéroïdes :

Des injections de corticostéroïdes, de puissants médicaments anti-inflammatoires, peuvent être utilisées pour réduire l’inflammation et la douleur dans les articulations touchées.

12. Médicaments biologiques :

Certains médicaments biologiques peuvent cibler le système immunitaire et réduire l’inflammation associée au PSA.

13. Chirurgie :

Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger des déformations ou réparer des articulations endommagées.

N'oubliez pas que la douleur au pied causée par le PSA peut être continue et nécessiter une prise en charge continue. Consultez régulièrement votre médecin ou votre rhumatologue pour surveiller votre état et ajuster votre plan de traitement si nécessaire.