Comment traiter une mauvaise posture à l'adolescence

Beaucoup d'adolescents souffrent d'une mauvaise posture . Cela peut être dû à un certain nombre de facteurs , y compris leurs activités quotidiennes et le stress de l'école , troubles rachidiens au-delà plus graves . Une mauvaise posture peut rendre votre adolescent semble manquer de confiance et peut devenir une habitude plus grave au fil des ans . Aborder le problème de front . Il ya plusieurs choses à garder à l'esprit en le faisant. Instructions
Le 1

discuter de la mauvaise posture avec votre adolescent . Peut-être il ya des facteurs tels que un sac à dos lourd lui alourdir et affectant sa posture . Si son sac à dos est trop lourd , regarder dans un sac à dos roulant .
2

avez votre pratique adolescent assis correctement sur une chaise . Cela signifie assis avec son dos et en bas complètement contre le dossier de la chaise et les pieds à plat sur ​​le sol. Ceci est particulièrement important pour les adolescents qui passent beaucoup de temps sur leur ordinateur portable . Rappelez à votre adolescent de ne pas utiliser son ordinateur dans son lit ou se prélasser sur le canapé , le meilleur endroit pour passer du temps à travailler sur un problème de mathématiques ou rédiger une dissertation est à un bureau
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limite . de temps à jouer à des jeux vidéo . La position courbée - dessus beaucoup de gens assis dans tout en jouant à des jeux vidéo peut être un autre facteur dans une mauvaise posture . Physiothérapeute Don Mills suggère de garder les sessions de jeu vidéo à 20 minutes. Après 20 minutes sont écoulées , les adolescents doivent se lever et étirer le dos .
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avez votre pratique de l'adolescence debout à droite , tenant sa tête droite avec son menton rentré un peu. Les omoplates doivent être tenus en arrière, la poitrine doit être vers l'avant et le ventre doit être rentré po Son poids doit être sur la pointe des pieds .