Types de la posture du corps

posture du corps est relativement petit et simple aspect du corps humain qui peuvent avoir un impact majeur sur la santé globale et de bien-être . La posture est la façon dont une personne détient son corps en position verticale , que ce soit assis , debout ou couché. La posture est importante lorsque l'on considère les choses comme la capacité pulmonaire , la santé des articulations , et la force de secours muscle . La connaissance des différents types de posture du corps peut vous aider à évaluer votre propre posture . Normale

t est difficile de définir ce qu'est la posture " normal" ou " correct " est " Voir référence 1 . " Les gens viennent de toutes formes et tailles , et leurs épines seront conformes en conséquence. Cependant , quelques directives générales existent. Par exemple , les épaules devraient se tenir à mi-chemin entre la poitrine et le dos . La tête doit également être tenu debout , par opposition à permis à s'affaisser vers l'avant . Le dos doit être droit , mais pas trop cambré , les fesses légèrement en saillie .
Slouch
Slouching peut causer d'autres problèmes de santé, comme la diminution de la capacité pulmonaire .

Slouching est commun parmi la population générale , avec 20% d'hommes et 15% des femmes affalé dans une certaine mesure " Voir référence 2 . " Le nom officiel est clinique " kypholordosis », qui se réfère à la combinaison d'un dos voûté et la tête tendu vers . Les épaules sont également arrondis vers l'avant , ce qui diminue la capacité pulmonaire au cours du temps . Cette posture est fréquente chez les personnes qui travaillent de longues heures dans un bureau , passer leur temps penché sur un ordinateur " Voir référence 3 . "

Stooping ou Swayback

les gens qui Stoop ont tendance à mettre beaucoup de leur poids sur le bas du dos , qui peut conduire à des maux de dos à long terme . Dans cette posture , les hanches sont influencés en avant par rapport aux pieds , le dos et les épaules se penchant en arrière . Les genoux sont très simples , même en hyperextension , et la tête grues avant . Baissa ou posture swayback est commune chez les jeunes , surtout les adolescents , ainsi que des gens qui se tiennent pour des périodes de temps prolongées .
Érection

Bien que la bonne posture signifie se tenir debout par rapport à la gravité, la surcompensation peut se produire . Dans un trop posture droite , le bas du dos est voûté excessivement vers l'avant , avec les épaules tiré vers l'arrière et le coffre expulsé . Les fesses dépassent également à un degré extrême .