Posture améliorer les dispositifs

Selon la Fédération nationale des entraîneurs personnels , une bonne posture est la partie la plus importante de maintenir un dos en bonne santé , et une mauvaise posture peut affaiblir le corps autant que d'un traumatisme important accident de voiture . Certains vêtements souples ou rigides , mobilier ergonomique et d'autres articles aident à améliorer la posture . Sangles

Certaines bretelles de soutien-gorge posture ressemblent ou corsets , et s'enroulent autour de la médiane du dos , autour du torse et sur ​​chaque épaule . Sangles de posture améliorer la posture en guidant la position des épaules et du dos . Sangles de posture ne fournissent pas autant de soutien musculaire que d'autres dispositifs de posture , car les utilisateurs peuvent reprendre mauvaise posture lorsque vous portez ces sangles .
Bretelles

accolades Posture viennent dans une variété de formes et de tailles . Accolades promouvoir une bonne posture en alignant le cou avec la colonne vertébrale pour éviter la fatigue du cou. Quelques accolades enveloppent le dos , le torse et les épaules similaires à des sangles , mais accolades sont rigides et limitent l' amplitude des mouvements de l'utilisateur . Autres bretelles ressemblent à des corsets et s'enroulent autour de toute la longueur du dos et du torse .

Coin

Certains types de chaises de promouvoir une bonne posture avec une conception ergonomique . Les chaises ergonomiques avec dossier haut que les courbes dans le bas du dos aident à améliorer la posture en faisant correspondre les courbes de la colonne vertébrale . Chaises à billes gonflés et mousse aident à améliorer la posture en obligeant les utilisateurs à l'équilibre en position assise en position confortable . Chaises à billes accomplir l'amélioration de la posture sans dossier .
Machines

dispositifs d'alignement incluent des supports et des bars qui permettent aux utilisateurs de pendre la tête en bas et des bancs inclinés qui élèvent les pieds pendant abdominale exercices . Ces machines utilisent la gravité pour forcer la courbure de la colonne vertébrale à rester en place lors de l'exécution des exercices . Ces machines ciblent les muscles de la posture ou de renforcer les groupes musculaires principaux . Groupes musculaires de base sont parmi les principaux groupes responsables de l'alignement vertébral musculaires . Dispositifs qui renforcent la base à améliorer la posture , parce que la formation de base à aider les forces de l'équilibre tout au long de la colonne vertébrale et éviter une surcharge dans un domaine .

Coussins

lombaire coussins aider à améliorer la posture en faisant correspondre la courbure de la colonne vertébrale , et le soutien du bas du dos . Les gens peuvent placer des coussins lombaires sur une chaise avec un support pour le dos à la maison , dans les avions, dans les transports publics , à l'école ou au bureau . Coussins lombaires sont de petite taille et portable , et certains modèles sont même gonflable.
Chaussures

Certaines chaussures sont conçues pour améliorer la posture . Chaussures avec des semelles personnalisées peuvent améliorer la stabilité et l'équilibre pour les personnes qui sur - pronation ou supination - quand ils se tiennent ou pas ( c'est à dire , les gens avec des pieds qui penchent vers l'intérieur ou vers l'extérieur ) . D'autres chaussures de posture d'amélioration ont une surface de fond courbe , et forcent le bassin vers l'extérieur . Chaussures à bascule promouvoir une bonne posture , car forçant le bassin extérieur renforce les muscles du bas du dos et peut détendre les épaules raides .