Glycine pour les maux de dos
modifications posturales mécaniques dus à des maladies dégénératives telles que l'arthrose ou l'ostéoporose peuvent provoquer des douleurs dorsales . Ce sont généralement , et relié au corps liée à l'âge de diminution de la capacité de réparation des blessures . Le mal de dos peut provenir de maladies ou d'anomalies . À moins qu'un examen médical approfondi a été effectué , ne pas exclure les tumeurs , l'appendicite , les infections de la vessie, troubles de l'ovaire et de l'infection pelvienne , ce qui peut causer des maux de dos visés . Le mal de dos résulte aussi de blessures causées par l'activité physique qui met la colonne vertébrale sous une pression excessive . Techniques de levage incorrect peut entraîner une hernie discale .
Qu'est-ce Glycine ?
Organismes synthétisent des protéines avec de la glycine , un acide aminé non essentiel présent dans le poisson , les produits laitiers ou de la viande . La choline dans le foie ou le rein , et la thréonine et la sérine peut également former la glycine dans le corps. Lorsque le corps est dans un état de jeûne , l'acide aminé peut être reconverti en sérine . Il améliore également le stockage de glycogène , ce qui permet plus de glucose pour être épargné pour les besoins énergétiques de l'organisme . Glycine dans sa forme pure est un supplément qui aide à prévenir l'arthrose et les maladies qui peuvent causer des maux de dos .
Effet de la glycine sur les maux de dos
de l'amélioration significative de la maux de dos est à noter lorsque les suppléments de glycine sont prises , en réduisant la nécessité pour les analgésiques . Une raison possible est que la glycine contrecarre les effets de l'absence de glycine liées à l'alimentation . L- glycine agit également comme un neurotransmetteur inhibiteur dans le cerveau, ce qui conduit à une sensation de calme . Parce qu'il est aussi un précurseur de collagène et d' un promoteur de l'hormone de croissance , la glycine peut soulager les maux de dos , que le collagène et l'hormone de croissance sont à la fois essentiel à la cicatrisation .
Autres méthodes de Back Pain Relief Photos Photos
soulager les spasmes musculaires douloureux avec coussins chauffants, des packs de glace ou de massage . Suivez 20 - pour des durées de 30 minutes lors de l'utilisation de la glace ou de la chaleur . Les exercices de renforcement peut aussi aider à soulager les maux de dos chronique . Acupuncture facilite la libération d'opioïdes qui soulagent la douleur et apaise le système nerveux sympathique . La capsaïcine , l'ingrédient actif dans les piments , diminue la concentration de la substance P lorsqu'il est appliqué sur la peau . La substance P est un neurotransmetteur pour la douleur . En plus de l'effet analgésique , vous pourriez vous sentir une sensation de brûlure /de combustion où la crème est appliquée .
Prévention des maux de dos
Si vous avez besoin de rester assis pour plusieurs heures , prennent des pauses régulières pour étirer et soulager vos muscles du dos . Pour une personne en permanence sur ses pieds , des chaussures ou des appartements à talons bas mettent moins de pression sur la colonne vertébrale . L'exercice est important pour renforcer le dos et les muscles environnants . Un mode de vie sédentaire est un facteur de maux de dos . Exercices à faible impact comme la marche , le cyclisme et la natation vous permet de construire la force et de remise en forme sans forcer davantage votre dos . En outre , la perte de poids et l'amélioration de la posture de l'exercice conformes peuvent réduire la tension sur le dos.
